胎教 2018-11-26

宝宝树胎教课程 方法：

1.音乐胎教

音乐选择：1.中国古典名曲 比如：琵琶语、绿野仙踪、春江花月夜。2.古琴音乐。3.西方古典音乐 比如：巴洛克和古典主义时期的音乐。比如：巴赫、肖邦、莫扎特早期音乐。4久石让、雅尼、恩雅等。

1米之外的距离

专门的胎教时间：每天一到两次，早上8:00—10:00 晚上8:00—10:00，每次15到30分钟

孕中期坚持3—5周与宝宝交流建立规律胎教互动

孕晚期坚持1—2周与宝宝交流建立规律胎教互动

建议哼唱

创作一首独一无二的摇篮曲

2.语言胎教

4个月后

给宝宝起个乳名，胎教开始时候叫乳名，结束时候叫乳名，跟宝宝说再见。

可以朗诵也可以是日常的交流。比如吃的东西，看到的风景。

建议与先生一起读绘本，也可以作为出生后的早期阅读。

古诗词也是特别好的胎教素材。喜欢小说、散文的也可以读给宝宝听。

3.光线感知

多到室外散步，多去让自己心情变美好的地方。

多看美好的事物，比如观赏把玩玉器等

看画片上的漂亮宝贝

保证规律的作息

不看恐怖、惊悚片

4.艺术胎教

冥想

做与艺术相关的活动，比如绘画、泥塑、纸艺、布艺等

欣赏艺术作品

5.人际触摸

触觉四周后开始

注意临产前不要与宝贝进行频繁触觉互动，会导致早产

不要太频繁，宝宝需要休息

在有胎动的时候，孕妈妈及时作出简单触觉回应

可与宝贝用不同的手法进行触觉游戏，比如用手指轻点肚皮，也可以轻轻按压，甚至有节奏拍动。也可以配合上音乐旋律。

准爸爸参与触觉胎教，涂腹部护理油的时候

6.空间动觉

坚持运动孕妈生宝宝智商高

孕期瑜伽、孕期健身操、游泳

不建议长期走路尤其是孕晚期，给关节会各种压力

运动心率控制在最大心率70%一下，在氧气充分供应情况下运动，随产期临近放缓

每周3—5次安全科学孕期运动，30—60分钟，而且连续运动中间休息至少1次

7.多元营养

孕期要控糖

均衡饮食，每天正、加餐中合理调配摄入30种食物

孕妈自身做起，影响宝宝。

8.高情商乐观 宝宝

孕妈心情舒畅，与宝宝进行情感互动

胎教不能操之过急，也不能过度，适当选择

9.准爸爸胎教的重要性

声音更易被宝宝听见特别是语言、音乐胎教

学习几首胎教歌曲，出生后一听歌曲哭闹更容易停止

睡前涂护理油，边听音乐边涂

10胎动

宝宝清醒时间20% ，早9:00和晚9:00前后1—2小时

数胎动（早13—16周，晚18—20周）

早中晚各计胎动1小时，3次的数相加后乘以4就得到12小时的胎动数

每小时至少胎动3—5次是正常的

若12小时内胎动少于20次或者一小时内少于3次，可能危险须立即就医

数胎动最好采用左侧卧位

环境舒适，思想集中，心情平静

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《最新胎教》七田真

《摇篮曲》《大象哥》《七个孩子》

怀孕5个月后，母亲就可以感受到胎动了。如果踢了你肚子一下，母亲要及时戳一下肚皮做出回应。这样持续2周，胎儿就可以学会与母亲交流的方法。2周后，母亲可以先主动戳一下肚子，然后说“宝宝，踢一下肚子回应妈妈”，胎儿就真的会踢一下肚子回应。

请不要从胎儿时期就开始对孩子进行灌输知识的胎教，心灵沟通才是最重要的。

在婴儿出生之前就跟宝宝描绘下出生后的世界是什么样子的，告诉宝宝家里人有多么期盼他的到来，并且要真心拜托他“要依靠自己的力量出生”。婴儿出生后，尽快让母亲抱抱婴儿。

自然分娩法：孕妇平时要常常活动身体，在临近分娩时候，要放松身心，用左手压住下腹部，右手按住肛门，来回走动，轻声哼唱歌曲会更加放松。用右手的中指稍微强力一点按住肛门，能够早一点产生想要分娩的感觉并顺利分娩。一边走动一般轻声对宝宝说“要靠自己的力量嗖的一下生出来哦。爸爸妈妈都很期待你的到来，我们已经安排好了你的房间，为你准备了漂亮的衣服哦”。当孕妇已经不能站立的时候，就坐下来，让丈夫从后面用双手抱住她的腹部，这样会感觉比较轻松。

脐带停止脉动再剪断。

对于孕妇来说，最好的事物并不是肉、鸡蛋、鱼等营养价值比较高的食物，而是蔬菜。蔬菜才是胎儿最喜欢的食物。推荐孕妇最应该多摄取的食物是“豆芝裙蔬鱼菌薯”。豆是豆类、芝是芝麻、裙是裙带菜等海藻类、蔬是各种蔬菜、鱼是各种鱼类、菌是香菇等菌类、薯是马铃薯等各种薯类。

孕妇以肉食为中心时，奶水会呈现黄色，婴儿并不喜欢吃。而以谷类、蔬菜为主的时候，奶水会呈现淡淡的青色，味道也清淡，对于婴儿来说是最美味的奶水。婴儿教会我们有营养的事物应该是米饭、蔬菜和少量的鱼。

胎教具体计划：

怀孕3个月：适当摄取肉类、蛋类、牛奶。充分利用语言向胎儿传递关爱。

怀孕4个月：避免剧烈运动，阅读一些胎教书籍，进行放松训练。

怀孕5个月：进入真正的胎教，可以写日记，还要听一些优美的音乐。感受到胎动时候，可以通过轻拍肚子与胎儿对话，也可以进行想象力训练，想想腹中宝宝的样子。这样，你就能够和他对话。每天都要散步，把看到的风景告诉宝宝，和宝宝说话的时候，要配合想象。

怀孕6个月：早上醒来的时候，可以轻拍肚子，问问宝宝，你醒了吗，醒的话就踢一踢妈妈。有些宝宝会做出反应，这时候就可以进行对话了。注意不要太啰嗦，胎儿需要安静。可以在胎儿轻轻蠕动的时候听音乐，或者是读书。这一时期如果让胎儿听英语，宝宝出生后英语就会说的很好。最好只听一些单词，比如边看小狗的图片，边告诉他这是dog.不要忘记爸爸和宝宝说话，要声音稍微大一点，速度慢一点。

怀孕7个月：胎儿的喜好很明显了。这时期，与其向宝宝灌输知识，不如多对宝宝说一些充满爱的话。进行积极想象训练。

怀孕10个月：可以复习以前教过他的东西，在即将出生的时候，再重复一遍拜托宝宝的事。告诉宝宝，大家都期待他的到来，他即将出生的地方是个非常美好得地方，大家已经为他准备好了房间、衣服和玩具，告诉他不需要为降临到这个世界上而感到不安或担心。