解封第六天

对于我们来说，终于体会到了之前静默的重要意义，在本次居家中未感染人群，只要出去嘚瑟的，在本周内，基本会中标。

昨天科室又报两名新感染人员，他们的症状不重，但是他们的核酸CT值是具有中高度的传染性，他们是在家六十多天，坚持不阳的那部份人群。

身边的朋友轮番发烧了，病毒很猛，反应强烈的居多，但至少我的朋友圈中没有一个因此焦虑和抱怨的，相反，中招的都中奖了似的奔走相告，坦然面对，且热切地分享生病感受、交流治愈经验。好像从来没有一场大流感这么厉害，却同时又让人们这样坦然且乐观地面对的。

是我们喜欢生病吗?不是，只是因为现在，终于可以安心躺在家里生病了，感觉身体的掌控权重又回到自己手中，而不再有被歧视、被隔离、被拉走的恐惧。

这次奥密克戎病毒感染，最明显的症状就是高热，全身酸痛，我出现了肠道和泌尿系统的症状，虽然度过最难过的高热期，但是我现在还是有气道不舒服，干痒的情况。

当我们身体出现高热的情况，以下方法可以迅速提高免疫力，全家发烧时，都是运用这个方法，10年前爱吃药的我，深知药物对身体带来的副作用，也有10年不再吃任何药物了。

1）少吃或不吃任何动物蛋白，以大量新鲜苹果汁和素食为主，避免乳制品、甜品和白面粉制品；

2）先进行半断食（进餐时间6/空腹时间18）来清除血毒，减轻肠胃道消化压力，来快速极大化提升免疫和天然自愈功能（别忘了，70%以上的免疫力来自健康的肠道）；

3）每天喝2000毫升1%浓度的小苏打水（取10克食用小苏打，加入1000毫升水中），来快速碱化酸性体液和增加血氧浓度，以保持体能和缓解发炎症状；

4）不要尝试退烧（能发烧才有救，发高烧能快速提升免疫功能），还要每天用41-42度C的热水，泡澡1~2次，升高体温来提升体内酵素活性，以促进食物的消化与吸收，加速清除血毒，血液越干净，体内免疫细胞才能越高效运作）；

5）营养素搭配（依重要性往下排序）

*维生素C：2–5克/次，多次，快速清除血毒，缓解疼痛、发炎等症状。

*维生素A+D：增强免疫力，促进肺部黏膜组织修复

*维生素E：减少组织细胞对氧气需求，避免发绀和消除肺部疤痕组织的形成

*酵母粉：提供天然B族和氨基酸来源，促进酵素活性，加速肺黏膜组织修复

*蛋白粉:免疫抗体必须之材料核心，是形成抗体的材料。

*益生菌加果蔬纤维素：减少肠腐败，促进排泄，增强免疫力。

*鱼油或亚麻籽油：保护细胞膜，强健粘膜系统，消炎，促进脂溶性维生素的吸收，从而提升免疫力，促进受损黏膜原位再生，消除肺部修复过程出现疤痕组织。

*大蒜素和松果菊搭配，提升免疫力，并改善炎症。

黄老师中医支招：

1、怕冷-热敷头枕部（风池穴）配合热水泡脚 喝姜汤

2、发热-咽痛-双黄连，寒湿可用藿香正气

※高烧 39度下银翘解毒 ；39以上 散离解热

※热敷为全称：热敷头枕、腰部、烤后背(可用红外线)

蔬菜汤-番茄红素、番茄切细碎用油煸炒加姜丝、胡椒（可根据口味加香菜、香油）加水熬煮五分钟，排空肠道有助于好转。

中医的方法我用到热敷，泡脚，别的没有物资和条件用，孩子们好的快，我再等等调养一下，不咳嗽了，才算真正的好。

摹王叔晖老师的连环画《西厢记》