情绪管理日记

90天践行二期三阶二队B6师艳丽

2019-12-21

一。 照镜子

亲爱的美女，早上好！我爱你，啵一个

元气满满的开启新的一天，你是独一无二的

魔镜+魔语成就最好的自己！

二。感恩日记

1: 感恩先生早起做的营养早餐！谢谢！谢谢！谢谢！

2: 感恩家附近购物的方便，前门后门各有一个自由市场，能让我一上午跑遍两个市场去寻找采购联欢会的吃货！谢谢！谢谢！谢谢！

3:感恩黄燕博师兄专程开车来取所购的物品，省却了我的奔波！谢谢！谢谢！谢谢！

4:感恩个案的热情邀请参加他们公司的年终答谢会，学习了金融学方面的知识，又观看了精彩的魔术表演，非常的感恩。谢谢！谢谢！谢谢！

5: 感恩表师兄对我的关心，今天再次问候我的身体状况，非常的感恩。谢谢！谢谢！谢谢！

6: 感恩师父每天的早安分享，即使相隔万里，也能听到他的声音，好温馨，好幸福。谢谢！谢谢！谢谢！

三。感恩分享的感悟

感恩之心离财富最近！感恩使内心更柔软、更宽容、更敏感。所有的一切都是最好的安排。

四。早安荔语

如何规划你的2020

首先武装自己的大脑

1.在新的一年里计划读50本书

2.提升自己的语言表达能力，学习演讲与口才

3.养成坚持锻炼的好的习惯，养成早睡早起的好习惯

五。师父十大人生哲学

乐于与他人生活和工作，我有爱心，肯付出和分享

想方设法为明天的联欢会采购价廉物美的食品，尽量为参与的同修降低成本。很高兴的接受个案的邀请，参加他们公司的新春联欢会。

每天的诵读，让内心充满力量

六。小确信

今天采购水果的时候，本打算买圣女果，但是呢，发现桂圆竟然比圣女果还便宜，当即决定就是它了。

七。情绪管理日记

【事件】灏瞳师姐在群里面邀请大家积极参与组里委员的工作，但娱乐委员和队长仍然空缺。

【想法】为什么

【情绪】自己已经承担了纪委部长的工作，那组里的工作不承担大家也不会说什么

【后续的行动】我是积极主动有责任感的领导者，多做一份工作多一次锻炼的机会。

八。情绪管理后的感悟

      情绪是人的自然表现，也是人类保护自己的一种行为。如果不予梳理和进行管理，任由情绪去爆发和倾泻，不但会伤及自己，还会伤及他人。

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