- [21]如何提高我们的睡眠质量?
刚毅的saolie
原创2016-05-29叶武滨易效能时间管理大家好我是时间管理学习并践行者努尔。在上一讲中我们谈到了高效能人士的睡眠时间。易效能提倡早睡早起,因为只有早起我们才能获得安静的时间,以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排,让自己活在“要事第一”当中,以及对每一天的生活做到掌控。因为早起,所以我们必然要求大家要早睡,因为睡眠的时间必须有保障。据说,我们的睡眠不能超过8个小时,也尽量不要低于7个半小时,
- 践行5.0-第五周02.26-03.04
初队长
一年又一年,正月十五一过这个年也就过去了,元宵节过去了代表大家又将焦点集中到了最终的年度目标上了,而我也经过了这两周的调试,让自己也步入了正轨,但是在过程中自己经常会被手机视频等一些所影响,导致效率并不失很高,因此,接下来的一周践行会将手机封存起来,并将自己的一日五色表践行深入。一日五色表:践行5.0的90天目标:1、工作日每天保证一日五色表完成,形成习惯;检视:一日五色表的操作觉得还是在应付,并
- 小米mix3今天在故宫发布
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2016年10月25日,也就是2年前的今天,小米开创性的发布mix系列的第一款手机,率先提出全面屏的概念,随着这一市场需求的崛起,无数手机厂家为解决全面屏的问题创新性的进行专研,从最开始的尽量扩大屏占比,到vivo最新款NEX惊艳式的升降式摄像头方案,到今天mix3采用磁铁滑盖式的创新设计,人类在科技的创新道路上永不止步,想尽千方百计获得手机的最佳体验感。我对小米的好感源于对雷军的逐步认识。从武汉
- 如何学好图像处理——从小白到大神?
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图像处理
如何学好图像处理——从小白到大神?标签:图像处理学习方法2016-02-2617:4818439人阅读评论(25)收藏举报分类:学习方法与方法论(13)版权声明:本文为博主原创文章,未经博主允许不得转载。什么是数字图像处理?历史、以及它所研究的内容。说起图像处理,你会想到什么?你是否真的了解这个领域所研究的内容。纵向来说,数字图像处理研究的历史相当悠久;横向来说,数字图像处理研究的话题相当广泛。数
- 那些你不知道的医疗保障缺口
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长期以来,市场对中国医保体系的概括一直是六个字:广覆盖、低水平。这六个字背后意味着现在的医保有哪些特点?个人医疗保障在一个什么样的水平?医疗保障缺口有哪些?第一,医保设计的核心目标是覆盖大部分人,也就是广度,而不是深度,或者说是保障的程度。因此,医保发展的首要目的是先将大部分人纳入保障范围,尤其是新农合,从2005年的参保率仅为75.66%上升到2016年的98.8%,人群覆盖率是发展的核心。在这
- 周检视(2019年1月21日至1月27日)
其乐融蓉蓉
没有记录就没有发生。本周的关键词是住院。1,住院修养七天,把自己心中的担忧去除。2,阅读《好妈妈胜过好老师》60页3,看电影《肖生克的救赎》等评分很高的电影4,17号参加易效能天使班小组会一次,并做记录5,本周累计运动180分钟,消耗热量648千卡6,制作了2019年度计划图片发自App下周计划1-每天阅读《好妈妈胜过好老师》40页,一本书读完才可以换另外一本书2-中餐和晚餐后各走路2公里。早餐后
- 2021-10-18晨间日记
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今天是什么日子起床:5:45就寝:22:30天气:晴天心情:好纪念日:九月十三叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:年收入十万本月重要成果:投资理财学习今日三只青蛙/番茄钟1.晨间日记2.读书3.复盘成功日志-记录三五件有收获的事务1.今天早上铃声还没有响起的时候就醒了,说明生物钟起了作用。已经能够形成早上五点起床的习惯了,继续坚持,不能再睡懒觉了。财务检视交电费30元人际的投入无开卷有益-学
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8月27日,由elexcon2024深圳国际电子展携手电子发烧友网联合发起的“2024年度市场卓越表现奖”颁奖典礼在深圳会展中心(福田)举行。星宸科技自主研发的“AllinOne”AI芯片SSU9386凭借其创新的设计理念、卓越的性能表现以及在智能机器人市场的出色表现,荣获2024年度AI创新产品奖。2024年度市场卓越创新奖共设置五大奖项,旨在通过业界共同推荐,评选出元器件行业内市场表现优秀,具
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2021年至今约练共422次,(2022年共做咨询约练第128次)咨询师第233次,本年度做来访者第17次,观察员第8次,本周第2次约练,第0次观察员角色,第0次来访者角色,第2次咨询师角色。下午和L老师约练,我做咨询师。总结反思如下:一个人改变行为的发生取决于三方面①弄清楚自己要什么②弄清楚自己为了所要的愿意付出什么代价(意愿力)③怎么做(行动方案),家长和孩子的分歧往往发生在:孩子没弄清楚自己
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在2020年1月1日给自己制定了自己年度个人规划,从圆方规划图的八个维度:个人成长、自我实现、职业发展、财务、朋友及重要他人,家庭、健康、休闲娱乐来做的,见自己的文章《2020年度个人规划—培训陆游》。本来是打算以月度来进行回顾的,不过这个春节因为众所周知的原因,没有进行回顾,正好借着今天这个时间,来对自己1月份的完成情况进行一个回顾,后期还是要坚持进行月度和周度的回顾,不断看自己是否偏离了自己的
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要闻览读民政部、人社部印发《关于加强新时代民政高技能人才队伍建设的意见》1中宣部、全国妇联等十部门联合印发《新时代职业道德建设实施纲要》1民政部举行2025年第二季度例行新闻发布会2-3“送课上门”社区工作者培训在内蒙古启动3行业动态2025年全国残疾人文化周活动启动4中社联党委召开深入贯彻中央八项规定精神学习教育动员部署会4中国红十字基金会发布2024年度报告新华社;5中华思源工程基金会向安庆捐
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图片发自App我是2016年的12月14日认识你的。我第一次见你就觉得你特别可爱,所以这大概是一见钟情吧。后来另一个女孩出现了,所有人都开始捧着她,贬低你。但我依旧喜欢你,维护你。我和水晶都很心疼你,因为你的善良和温柔都没有错。那个女孩其实也没有错,只是因为她的追随者,我对她实在生不起好感。愿你幸福。遇见你的我很快乐。
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为什么突然换了笔风,想写这样一篇文章,主要目的是为了给正整游走于股市边缘家人们提个醒,一定要记得天上不会掉馅饼这句箴言,赚钱不易,且用且谨慎!废话话不多说,直接进入正题。2016年的时候我在办理银行业务的时候顺带开了一个股票却一直未启用,菜鸟级别,说出来不怕你笑话,同事们都说不玩股票可以申购转债,中签即白捡,基本无风险,一千块钱搞定。即便是这样我也没有激活账户。2020年的疫情来领,行业不景气,坐
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1、ORA-12547:TNS:lostcontact[root@dbserver/]#sqlplussys/xiniu123assysdbaSQL*Plus:Release12.2.0.1.0ProductiononSatAug2612:55:342017Copyright(c)1982,2016,Oracle.Allrightsreserved.ERROR:ORA-12547:TNS:lost
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最近被一文章标题所吸引:“你的正义感,正在暴路你的低智商”。好奇心使我看完了它。文章是以泰国的一段公益广告视频为开始的。据说这则视频是泰国2017最佳年度公益广告片。连接是找不到的。但讲的大概内容是老板娘带着两个小弟,凶神恶煞地走进菜市场,一边收租,一边欺辱,最后干脆把卖肉小贩的秤摔在地上。没有一个人敢吭声。这一幕,激怒了正义感爆棚的网友。于是,键盘侠出动,呼吁全民抵制菜市场,让老板娘失业。果然,
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云服务器又称为云主机,是通过大规模统一调度,将一些硬件设备虚拟为现实中的主机的技术。VPS是将一台真实的主机通过软件虚拟成多个小主机的技术。二者区别:云服务器就是一台主机,和真实的主机没有区别,还可以弹性调整配置。VPS是由一个主机分割的,独立性更差,多个VPS有可能共享一个CPU内存。用租房子来比喻的话,云服务器是租一个房子,VPS是租一个房子分出来的一个单元。AlexeyRuban2016-0
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分手后,我让垃圾竹马跪地喊婶婶前文+后续,苏锦盛少泽“苏锦,我知道你没睡,你到底喜欢我什么,你说,只要你说出来,我马上改!”简介:大清早,我被楼下的声音吵醒了。是盛少泽在楼下高声喊,“苏锦,我知道你没睡,你到底喜欢我什么,你说,只要你说出来,我马上改!”书名:分手后,我让垃圾竹马跪地喊婶婶主角:苏锦盛少泽林沐瑶关注微信公众号【细雨文库】去回复个书号【2016】即可阅读小说《分手后,我让垃圾竹马跪地
- 向美而生,做教育的有心人
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有幸拜读了郑英女士的两本书《教育,向美而生》和《班主任,可以做得这么有滋有味》。郑英,何许人也?她是一名正高级教师、全国优秀教师、浙江省德育特级教师、浙江教育十大年度影响力人物等,她的头衔很多,著作和论文更多。去年十月十九日,郑英老师来祁门一中作了讲座,听说反响特好。我虽未曾有缘亲临现场聆听,但从许多听过其讲座的同行的言谈和交流中都深深地感受到了。后来有幸获赠她写的书,我如获至宝,心情异常激动。我
- 多线程编程之存钱与取钱
周凡杨
javathread多线程存钱取钱
生活费问题是这样的:学生每月都需要生活费,家长一次预存一段时间的生活费,家长和学生使用统一的一个帐号,在学生每次取帐号中一部分钱,直到帐号中没钱时 通知家长存钱,而家长看到帐户还有钱则不存钱,直到帐户没钱时才存钱。
问题分析:首先问题中有三个实体,学生、家长、银行账户,所以设计程序时就要设计三个类。其中银行账户只有一个,学生和家长操作的是同一个银行账户,学生的行为是
- java中数组与List相互转换的方法
征客丶
JavaScriptjavajsonp
1.List转换成为数组。(这里的List是实体是ArrayList)
调用ArrayList的toArray方法。
toArray
public T[] toArray(T[] a)返回一个按照正确的顺序包含此列表中所有元素的数组;返回数组的运行时类型就是指定数组的运行时类型。如果列表能放入指定的数组,则返回放入此列表元素的数组。否则,将根据指定数组的运行时类型和此列表的大小分
- Shell 流程控制
daizj
流程控制if elsewhilecaseshell
Shell 流程控制
和Java、PHP等语言不一样,sh的流程控制不可为空,如(以下为PHP流程控制写法):
<?php
if(isset($_GET["q"])){
search(q);}else{// 不做任何事情}
在sh/bash里可不能这么写,如果else分支没有语句执行,就不要写这个else,就像这样 if else if
if 语句语
- Linux服务器新手操作之二
周凡杨
Linux 简单 操作
1.利用关键字搜寻Man Pages man -k keyword 其中-k 是选项,keyword是要搜寻的关键字 如果现在想使用whoami命令,但是只记住了前3个字符who,就可以使用 man -k who来搜寻关键字who的man命令 [haself@HA5-DZ26 ~]$ man -k
- socket聊天室之服务器搭建
朱辉辉33
socket
因为我们做的是聊天室,所以会有多个客户端,每个客户端我们用一个线程去实现,通过搭建一个服务器来实现从每个客户端来读取信息和发送信息。
我们先写客户端的线程。
public class ChatSocket extends Thread{
Socket socket;
public ChatSocket(Socket socket){
this.sock
- 利用finereport建设保险公司决策分析系统的思路和方法
老A不折腾
finereport金融保险分析系统报表系统项目开发
决策分析系统呈现的是数据页面,也就是俗称的报表,报表与报表间、数据与数据间都按照一定的逻辑设定,是业务人员查看、分析数据的平台,更是辅助领导们运营决策的平台。底层数据决定上层分析,所以建设决策分析系统一般包括数据层处理(数据仓库建设)。
项目背景介绍
通常,保险公司信息化程度很高,基本上都有业务处理系统(像集团业务处理系统、老业务处理系统、个人代理人系统等)、数据服务系统(通过
- 始终要页面在ifream的最顶层
林鹤霄
index.jsp中有ifream,但是session消失后要让login.jsp始终显示到ifream的最顶层。。。始终没搞定,后来反复琢磨之后,得到了解决办法,在这儿给大家分享下。。
index.jsp--->主要是加了颜色的那一句
<html>
<iframe name="top" ></iframe>
<ifram
- MySQL binlog恢复数据
aigo
mysql
1,先确保my.ini已经配置了binlog:
# binlog
log_bin = D:/mysql-5.6.21-winx64/log/binlog/mysql-bin.log
log_bin_index = D:/mysql-5.6.21-winx64/log/binlog/mysql-bin.index
log_error = D:/mysql-5.6.21-win
- OCX打成CBA包并实现自动安装与自动升级
alxw4616
ocxcab
近来手上有个项目,需要使用ocx控件
(ocx是什么?
http://baike.baidu.com/view/393671.htm)
在生产过程中我遇到了如下问题.
1. 如何让 ocx 自动安装?
a) 如何签名?
b) 如何打包?
c) 如何安装到指定目录?
2.
- Hashmap队列和PriorityQueue队列的应用
百合不是茶
Hashmap队列PriorityQueue队列
HashMap队列已经是学过了的,但是最近在用的时候不是很熟悉,刚刚重新看以一次,
HashMap是K,v键 ,值
put()添加元素
//下面试HashMap去掉重复的
package com.hashMapandPriorityQueue;
import java.util.H
- JDK1.5 returnvalue实例
bijian1013
javathreadjava多线程returnvalue
Callable接口:
返回结果并且可能抛出异常的任务。实现者定义了一个不带任何参数的叫做 call 的方法。
Callable 接口类似于 Runnable,两者都是为那些其实例可能被另一个线程执行的类设计的。但是 Runnable 不会返回结果,并且无法抛出经过检查的异常。
ExecutorService接口方
- angularjs指令中动态编译的方法(适用于有异步请求的情况) 内嵌指令无效
bijian1013
JavaScriptAngularJS
在directive的link中有一个$http请求,当请求完成后根据返回的值动态做element.append('......');这个操作,能显示没问题,可问题是我动态组的HTML里面有ng-click,发现显示出来的内容根本不执行ng-click绑定的方法!
 
- 【Java范型二】Java范型详解之extend限定范型参数的类型
bit1129
extend
在第一篇中,定义范型类时,使用如下的方式:
public class Generics<M, S, N> {
//M,S,N是范型参数
}
这种方式定义的范型类有两个基本的问题:
1. 范型参数定义的实例字段,如private M m = null;由于M的类型在运行时才能确定,那么我们在类的方法中,无法使用m,这跟定义pri
- 【HBase十三】HBase知识点总结
bit1129
hbase
1. 数据从MemStore flush到磁盘的触发条件有哪些?
a.显式调用flush,比如flush 'mytable'
b.MemStore中的数据容量超过flush的指定容量,hbase.hregion.memstore.flush.size,默认值是64M 2. Region的构成是怎么样?
1个Region由若干个Store组成
- 服务器被DDOS攻击防御的SHELL脚本
ronin47
mkdir /root/bin
vi /root/bin/dropip.sh
#!/bin/bash/bin/netstat -na|grep ESTABLISHED|awk ‘{print $5}’|awk -F:‘{print $1}’|sort|uniq -c|sort -rn|head -10|grep -v -E ’192.168|127.0′|awk ‘{if($2!=null&a
- java程序员生存手册-craps 游戏-一个简单的游戏
bylijinnan
java
import java.util.Random;
public class CrapsGame {
/**
*
*一个简单的赌*博游戏,游戏规则如下:
*玩家掷两个骰子,点数为1到6,如果第一次点数和为7或11,则玩家胜,
*如果点数和为2、3或12,则玩家输,
*如果和为其它点数,则记录第一次的点数和,然后继续掷骰,直至点数和等于第一次掷出的点
- TOMCAT启动提示NB: JAVA_HOME should point to a JDK not a JRE解决
开窍的石头
JAVA_HOME
当tomcat是解压的时候,用eclipse启动正常,点击startup.bat的时候启动报错;
报错如下:
The JAVA_HOME environment variable is not defined correctly
This environment variable is needed to run this program
NB: JAVA_HOME shou
- [操作系统内核]操作系统与互联网
comsci
操作系统
我首先申明:我这里所说的问题并不是针对哪个厂商的,仅仅是描述我对操作系统技术的一些看法
操作系统是一种与硬件层关系非常密切的系统软件,按理说,这种系统软件应该是由设计CPU和硬件板卡的厂商开发的,和软件公司没有直接的关系,也就是说,操作系统应该由做硬件的厂商来设计和开发
- 富文本框ckeditor_4.4.7 文本框的简单使用 支持IE11
cuityang
富文本框
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" />
<title>知识库内容编辑</tit
- Property null not found
darrenzhu
datagridFlexAdvancedpropery null
When you got error message like "Property null not found ***", try to fix it by the following way:
1)if you are using AdvancedDatagrid, make sure you only update the data in the data prov
- MySQl数据库字符串替换函数使用
dcj3sjt126com
mysql函数替换
需求:需要将数据表中一个字段的值里面的所有的 . 替换成 _
原来的数据是 site.title site.keywords ....
替换后要为 site_title site_keywords
使用的SQL语句如下:
updat
- mac上终端起动MySQL的方法
dcj3sjt126com
mysqlmac
首先去官网下载: http://www.mysql.com/downloads/
我下载了5.6.11的dmg然后安装,安装完成之后..如果要用终端去玩SQL.那么一开始要输入很长的:/usr/local/mysql/bin/mysql
这不方便啊,好想像windows下的cmd里面一样输入mysql -uroot -p1这样...上网查了下..可以实现滴.
打开终端,输入:
1
- Gson使用一(Gson)
eksliang
jsongson
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2175401 一.概述
从结构上看Json,所有的数据(data)最终都可以分解成三种类型:
第一种类型是标量(scalar),也就是一个单独的字符串(string)或数字(numbers),比如"ickes"这个字符串。
第二种类型是序列(sequence),又叫做数组(array)
- android点滴4
gundumw100
android
Android 47个小知识
http://www.open-open.com/lib/view/open1422676091314.html
Android实用代码七段(一)
http://www.cnblogs.com/over140/archive/2012/09/26/2611999.html
http://www.cnblogs.com/over140/arch
- JavaWeb之JSP基本语法
ihuning
javaweb
目录
JSP模版元素
JSP表达式
JSP脚本片断
EL表达式
JSP注释
特殊字符序列的转义处理
如何查找JSP页面中的错误
JSP模版元素
JSP页面中的静态HTML内容称之为JSP模版元素,在静态的HTML内容之中可以嵌套JSP
- App Extension编程指南(iOS8/OS X v10.10)中文版
啸笑天
ext
当iOS 8.0和OS X v10.10发布后,一个全新的概念出现在我们眼前,那就是应用扩展。顾名思义,应用扩展允许开发者扩展应用的自定义功能和内容,能够让用户在使用其他app时使用该项功能。你可以开发一个应用扩展来执行某些特定的任务,用户使用该扩展后就可以在多个上下文环境中执行该任务。比如说,你提供了一个能让用户把内容分
- SQLServer实现无限级树结构
macroli
oraclesqlSQL Server
表结构如下:
数据库id path titlesort 排序 1 0 首页 0 2 0,1 新闻 1 3 0,2 JAVA 2 4 0,3 JSP 3 5 0,2,3 业界动态 2 6 0,2,3 国内新闻 1
创建一个存储过程来实现,如果要在页面上使用可以设置一个返回变量将至传过去
create procedure test
as
begin
decla
- Css居中div,Css居中img,Css居中文本,Css垂直居中div
qiaolevip
众观千象学习永无止境每天进步一点点css
/**********Css居中Div**********/
div.center {
width: 100px;
margin: 0 auto;
}
/**********Css居中img**********/
img.center {
display: block;
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吃猫的鱼
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SQL>select text from all_source where owner=user and name=upper('&plsql_name');
SQL>select * from user_ind_columns where index_name=upper('&index_name'); 将表记录恢复到指定时间段以前
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RSA算法是一种非对称加密算法,常被用于加密数据传输.如果配合上数字摘要算法, 也可以用于文件签名.
本文将讨论如何在iOS中使用RSA传输加密数据. 本文环境
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openssl-1.0.1j, openssl需要使用1.x版本, 推荐使用[homebrew](http://brew.sh/)安装.
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RSA基本原理
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