《倾听课程》

海之罗～娜 坚持分享第1299+453+44天 漯河焦点网络初级1期第2组 2021.3.12

倾听怎么听？听什么？怎么回应？

倾听里面有澄清有关注有空杯。

澄清～听听对方要说什么，厘清要表达什么，听听字面的意思和情感因素。

关注～听听对方在意什么，重点在哪里，是只倾诉一下跑跑情绪还是要解决什么问题。

空杯～倾听者把自己腾空，不评判、不预设、不建议，认认真真地听。

回应～嗯，是的，很好，还有呢？就这一点能再多说一些吗？重复对方说的话……

倾听中对方会沉默～在思考、觉察是不是阻抗。

个人感觉～倾听要憋得住，不预设，不建议，看着对方的大三角或小三角区（鼻子或眉心），面部表情要认真而不严肃。对自己家的孩子做到真正倾听更不容易，不容易憋的住。

这是一个技术活，和倾诉者同频，时而前时而后，真正倾听，有一个让自己和对方都相对舒服的过程环境。

不容易，慢慢修。