剽悍行动营——早起达人

《微习惯》Day6

打鸣鸡因为和夜猫子作息不同，上演了夫妻床头打架床尾合的戏码，两天一小吵，三天一大吵。

夜猫子的工作基本上都是晚上进行，他觉得晚上做有效率，能静得下心来去思考，但是打鸣鸡隔几个小时就要“咯咯咯，咯咯咯”的报时这点他很苦恼，工作受到影响，大晚上听到声音时不时觉得是午夜惊魂，该睡觉的时候也让他休息不好，白天工作也是恍恍惚惚，昏昏欲睡为此他比较脾气比较焦躁。

打鸣鸡的精神就是，早起早睡的，它认为早起精神好一天，但近期和夜猫子有点分歧，让她很苦恼，不过这次参加行动营打鸣鸡学到很多，刚好今天有个早起魔法的启发，她决定要给夜猫子施一施魔法，如果能调整过来就能避免分歧，在一起说话的时间就更多了，利他也是最好的利己嘛。

1、做个早起达人

打鸣鸡把在训练营的受到的启发告诉了夜猫子，并给他做出了作息时间表，打鸣鸡告诉他很多成功人士都是早起达人，很多都是5点起床，这样能精神一整天，夜猫子因为长期作息习惯不太能适应，打鸣鸡把“微习惯”的原理鼓励他不要给自己太大压力，可以从小事儿开始，想要早起就必须要早起，这样身体才会有得到充足的休息，微量开始，超额完成，一天提前1小时起床，这样早起就不是问题了

2、找到自己的奇迹时间

打鸣鸡给他分析了下他的工作，不是必须在晚上才能完成，早起也能完成，而且早起更精神，这样效率也更好，所以早上也许就是夜猫子的奇迹时间呢。

3、利用好盈余时间

看着夜猫子长期熬夜面容憔悴，心疼的安抚他让他利用好早起的时间，抓住盈余时间，去创作，去健身，时间久了精神面貌会所改变的，这一点她坚信，因为行动营改变了她，从内到外，她也想要夜猫子有个很好的精神面貌。

经过打鸣鸡的细心照料、陪伴他也做到了早起达人，工作完成效率比晚上完成更高，身体也越来越好，也不做每天都熬夜的夜猫子了，他总结他的问题：归根结底是时间安排的不太合理，没有养成良好的习惯。

为了更好的提升自己，也是受了打鸣鸡的影响，他决定接受打鸣鸡的建议报名参加第十三期的行动营，他也想做个剽悍行动营的一只夜猫，他想要用他自身的改变告诉其他人：想都是问题，行动才会有答案。