梅灿Jack 目标模型作业

一、给自己正确的定位

①我是谁？我具备什么能力？

学历：大专  健身教练

年龄：25岁 

资源：匮乏，没什么人脉。

优势：有从事3年的健身教练的专业技能和知识，还不断的学习考证书

不足：做事爱拖延不专注。情商，逻辑思维  沟通能力差 

②短期目标（30天目标）

印象笔记里

③先做起来

每天的工作量化，利用好碎片化时间学习。提升学习，工作效率。

二、坚定信念

①自己的精神语录

学习改变命运，不学习被命运改变。

②信念

想到做到绝不拖延

③专注

专注30天

④监督人

壹贰柒

三、七个步骤有效达成目标

①写下目标

用印象笔记写下30天目标

②明确动因

提升自己的心智，自律能力。提高生活品质，给家人们更好的生活。帮助会员改善亚健康，锻炼出好的身材。

③认清要克服的障碍

工作原因不能按时的早睡早起。做事拖延，效率低。

④为达成目标，你需要哪些能力？

管理好自己的时间，自律起来。提升工作效率。

⑤弄清你需要什么样的人脉资源？

朋友会员资源、职场资源

⑥为目标制定一个可行的计划

滴答清单制定周计划 

⑦总结与回顾

日复盘，周检视，月总结

四、目标大框架

①工作目标30天工作目标

1.月上课量90节课，一天3节，再发展5个会员  销课150节 

2.每天督促会员饮食

3.收入13000  存3000元

②生活目标30天 生活目标

早睡早起30天 

跑步总75km 隔天5km

举铁最低24次 

每个星期给家人打电话一次

每个月去一个景点玩一次

③学习目标30天学习目标

1阅读完4本书 

①健身证书NSCA 并考证

②少有人走的路

③高倍速阅读

④终身成长

2.听关系攻略 写30天的读后感