易效能亲子时间管理实践记录 31/90

打卡日期：2019年3月5日

90天打卡累计天数：29/90

＃与问题共处一段时间＃

孩子第一个30天目标（29/30）：

早睡早起，规律作息

家长第一个30天目标（29/30）：

A.早睡早起，早6:00起床，晚上11：00前睡觉。B.读完三本书以及内容整理。【检视】第一本✅第二本✅

晚上睡觉时间做的不好，时早时晚

加油隽隽（5.5岁）践行打卡29/30

1.早睡早起：6:20，10:10

2.亲子阅读：1本

3.✨今日闪光点

*下午回到家因为雨大鞋子湿了，自己拿去晾干，是个小进步，曾经类似事情要叽歪不爽一下…

父母教练检视

*晚上睡觉在床上滚了快一个小时，自己说是因为下雨声音大，睡不着

感觉自己开始一直都比较平静，似乎到最后发现十点多有点焦虑了……看来睡觉问题已经很久没有让我体验到困扰了……

**今天有一件事情安排不合理，晚上爸爸和娃一起做幼儿园三八主题作业，结果到了八点多直接洗澡，原计划补周日的家庭会议也没完成