生活中的小安排

每一天

1、早睡早起,保证7-8个小时的睡眠

2、花20-40分钟看看英语

3、花20-60分钟去阅读

4、花20-40分钟健身

5、吃2个水果

6、拍1张当天的照片

7、至少走满5000步

8、花15-30分钟护理你的皮肤


每个月

1、给许久 不联系的朋友发去一份问候

2、给心爱的人一个小小的惊喜

3、约重要或者亲密的朋友、导师、同事吃一顿饭

4、花2-4个小时的时间独处,进行一次个人小结

5、看1场电影

6、写一些文字记录自己最近的思考或生活

7、结识1位新朋友

8、读完1本书


每一季

1、给自己一次2-3天的短途旅行

2、给父母一份礼物

3、给自己一份礼物

4、给非父母的其他亲人送去一份问候

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