感知体验

即兴体验：

观看《周六夜现场》，感觉很整个过程轻松，很自然，幽默风趣像是长进每一个演员的骨子里，表演只是随便玩玩。

阅读即兴案例体验，感觉心态很开放，情绪曲折的，如同波浪一般。

即兴练习，玩幸运的事，感觉情感很笨拙，无法准确去倾听他人，表达自我也停留在逻辑上的幸运和不幸，这个游戏最大的障碍是评价，中途出现打断状况是因为无法把错误当做礼物，没办法去接纳对手演员的礼物。个人有强烈的预设无法抛弃，逻辑和规则预设。

练声体验：

胸腹联合呼吸法，感觉身体绷的有点紧，呼吸不够流畅，需要自己施加一股在外的作用力才能进到腹部，总之很别扭。

中高低音发音，感觉声音不稳，中途会断断续续，有点吃力，在结合呼吸方法和各个音的时候，总觉的不对劲，气息的力度也非常欠缺，尝试应用在说话上，会笑场。