【亲子教育】周复盘{睡眠教育仍是第一教育}（2.2-2.9）

不知不觉，亲子教育践行开始了第二个30天，自我检视能力仍需不断加强，在上周，坚守睡眠的底线，每日坚持睡前阅读，亲子游戏重视度不够，亲子会议上被其他优秀的家长赋能。

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一、睡眠方面。

记录：2.2周日（22：30-07:00）；2.3周一（21：47-09：00）；2.4周二（22：15-09:00）；2.5周三（22；00-08；00）；2.6周四（21；40-09；00）；2.7周五（21：00-07；30）；2.8周六（21；00-06；30）。

总结与反思：入睡时间：最晚22；30，最早21；00，相比以前，有很大进步，但和预定的目标，仍存在不稳定的状态。分析原因，主要与大人生活作息，启动睡眠程序时间不固定有关。其次因最近在娘家住，家里人多，经常大家会在客厅聊天，看电视，有时候已经上床准备睡觉了，听到大家的声音，就会控制不住跑到客厅玩，而我也没有很坚定的态度去制止，等到去客厅抓人的时候，还会被家里人反驳，说是她要睡了自己就会睡的。关于晨起，时间差异大，原因是主要人为因素，并没有等到宝宝自然睡醒，而是怕她白天睡多，晚上不睡觉，所以会叫醒她。

下一步行动：第一个30天的目标制定的是21；30前入睡，目标因为会随着入睡时间会波动，感觉会有不固定感，但是启动睡眠程序以及关灯时间是可以成为固定时间。同时予以1.闹铃设置（晚20点启动睡眠程序，晚21点关灯），明确又干脆。此外，目前家人多，要和家人充分沟通，提倡大家早睡，即使看电视，声音尽可能小，减少讨论声音。对于小宝的要求，需要更加学会坚定，让她学会克制，即使哭，也是要让她知道，关灯了不能乱跑，需要闭上眼睛睡觉，不断反复和刻意练习，关了灯，形成自动闭上眼睛睡觉的自觉反应。关于晨起，尽量调整入睡时间，睡得早，自然会醒的早，最好自然醒，因为硬生生把她吵醒，有时候会有起床气，有时候会莫名情绪不好。要知道，感觉好了，什么都好了。

下一周睡眠目标：睡眠20:00启动睡眠程序，21:00关灯，并记录时间。

书本（睡眠革命）

二、阅读方面：本周阅读的书本共有四本【毛毛的旅行】，【我是女孩，他是男孩】，【蔬菜大战】，【好朋友】。属于可可狮绘本系列，从逻辑思维、习惯养成、社交三方面。因为在外婆家，每天反复都是这几本书。

反思与总结：重复读绘本，有重复的好处，但是不能拘泥于每天重复的绘本讲法，应当更加丰富绘本的内容形式，鼓励小宝自己复诉，或者讲一些延展故事。考虑到最近自己比较空，去年进修欠缺陪伴，所以孩子的很多事情包揽了下来，从启动睡眠程序到绘本阅读到入睡，感觉属于自己的时间少了很多。

下一步行动：如何进行绘本阅读，是需要提升的技巧。同时下周绘本调整。学会放权，把绘本阅读适当交给爸爸，自己可以在她们读绘本的25分钟左右可以阅读自己的书籍。实现家庭内部成员的互补。

三、能力培养：本周对于数字认识、七巧板的拼接有了很大的进步。对于语言方面，每周一首诗，本周{九月九日忆山东兄弟}，儿歌无，多和她对话。运动培养，对于精细动作有设计亲子游戏，但是对于大运动，因为疫情影响，待在家里，所以有所欠缺。熏听机没有按课表的原因是因为经常没有电，不记得充电。对于艺术方面：其实很喜欢画画，也就是局限于自己涂色，加入了画画群，没有给予她做好引导和指导，不太喜欢跳舞，可以引导她多跳韵律操，进行反复示范。

下一步行动：重点：语言智能1.诗歌：梅花）2.熏听机（三字经/韵律儿歌/英语儿歌）3.斑马英语课程

                               艺术智能 1.每日一画      2 涂色

                                       数学智能：1.数字·练习   2图形练习

                               运动智能（精细动作，亲子游戏），大运动（球类、跳绳）        

四、其他；检查记录和打卡，深度反思，锦囊学习