2019-04-07周班会收获

2019年4月7日，这次周班会，按照会议流程，组长和学员们的分享都非常棒，大家从1.0的被动，到2.0的主动积极；从最开始的慌乱无序，践行后有方向，有序，自主性的进行学习、工作和目标完成。

其中收获最大的是大军教练的反思分享，大军教练说，所有的收获是从线下课程、叶老师的十堂进阶课上学习并总结的。

反思一个重要的方法是德鲁克的回馈反馈法，回馈分析法的方法是：每当做出重大决策，采取重要行动时，都要事先写下你所预期的结果。9-12个月以后，再将实际的结果与预期的结果进行对比。

每日进行前一日的自我行动反思，记录自己

1.记录自己前一日的收获与不足，不加任何批判的记录下来

2.通过周检视和月检视，参考自己的项目，或者是目标，进行行动修正和计划安排

通过反馈分析法明确了你的长处，你就可以利用这些知识来提高你的绩效与成果

第一，专注于你的长处；

第二，加强你的长处。你可以通过掌握新的知识或是在旧有知识的基础上加以提高；

第三，找出无法克服的品性。通常最糟糕最普遍的情况是指你的傲慢品性。这种人往往对自身的狭小领域外的知识嗤之以鼻，而这会导致较差的绩效成果；

第四，改正不良习惯和不良品性。比如，一个人做事拖拖拉拉，可能导致合作破裂，而无法完成小组工作；

第五，找出那些你所不该做的事情。

另外大军教练还介绍了《六时书》方法，能够更加提高日反思和自我觉察的能力，

六时书记录方法：

1、找出目前最迫切想要实现的一个愿望，如财富、伴侣，等等。（建议一周内最好记录一个愿望，最多不超过三个，否则容易造成力量分散。）

2、在随身的几页日志中，画出六个框框。如果有一个以上的愿望要记录，则需要加以编号（如：财富、健康等），一天中分六次使用。（建议时间：早上9点、中午11或12点、乍午2点、下午是4点或5点、晚上7点或者8点，临睡前。）

3、每个时间段记录一个框框，3项内容：正面、负面、我要。

4、就寝前，回顾一天的记录，找出印象最为深刻的下面和负面铭印各3个，然后尽自己最大的诚意祈愿。

记录原则：1、一般而言，记录最近一两天的事情，（刚开始可以记录之前的任何事情。）

2、记录要如实、简短、精炼

3、按时分开记录，不要一次性记录。

4、“我要”部份不能空洞泛泛，（如“我要关心他人健康”应改为“我要在下班后打电话问候妈妈的身体”。）并确保能在24小时内完成。

5、每天临睡前要回顾和祈愿

6、最好几个人互相提醒来督促完成六时书。

我本周的愿望就是想要学会反思和新模版六时书的使用，在周日就解决了自己的这个疑问，感恩周班会的积极能量和不断的引导。

推荐书籍：格西麦克·罗奇，《和尚遇到钻石》