d49青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

10:30→达利园派30克

18:00→达利园派30克、牛肉干15克、慢淳注心饼干20克、卫龙辣条20克、黄桃罐头100克、夏威夷果15克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

今日去市区，

颇有所想。

80后，更注重贵人。

90后，全凭空想象。

而老一辈的人，

更在意动起来，

啥也别说，

就是干，

只要你不懒，

活得不会太差。

其实，

关于成功，

这三点都必须在合宜的时机和地点，

以合宜的身份出现。