0506

刘思媛20190506学习总结

昨天做了学习安排,今天真的效率提高很多。

对即将而来的考试有一点焦虑和担心,做了接受自己法,接受不完美可能考不好的自己,当下,我喜欢的是知识本身,喜欢那么,专注学习就好了。更开心喜悦啦。

今天学习的是重塑心灵检定语言和情绪。管理好自己的情绪,处理他人情绪善用先跟后带,具体为接受,分享,肯定,策划。

情绪这一课真的特别有意思,钟摆理论,曾几何时的我就是一个情绪感知很弱的人,因而说错话做错事常有。

后知后觉,当知当觉,先知先觉。

今晚跟娃表达了爱。娃跟我很开心的爱在流动,非常幸福和开心。另外也跟娃先跟后带了。

我,宝宝今天开心不?

宝宝,开心。

我,眼睛疼吗?

宝宝,不疼。

我,对吧!我们只看俩集动画片再听听故事就不会眼睛疼,多好

宝宝,是呢,不疼了。

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