晨间日记-读书

高效率慢生活第23天

坐标：北京 天气：晴 温度：2-17度

睡觉：2234早起：0506

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昨日午休/冥想：60min

【今日三只青蛙】

1.经济法2节；

2.keep2节

3.看书20页（《高效能人士的七个习惯》）

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早112.7

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（5/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1、去派出所咨询居住证办理事宜；（居住证到期了，而且这次我需要更换地址，骑车去派出所，所幸没有人办理，我用五分钟搞定居住证签注）

2、跑步5公里；（办完居住证，回程跑回家，边听书籍边跑，这也是情景模式，感觉非常棒，我也在12点前完成自己一天三只青蛙）

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3、会计视频课3节。（早起5点起来就听视频课，听经济法，从法律行为和法律实体开启，虽然自己不懂法，但是觉得学法律知识也是对自我的一种保护）

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【昨日反思】

下午午睡时间过长，这样导致下午状态不好，控制午睡时间特别重要。

虽然休息，但是休息时候应该和上班一样，中午只休息45分钟。

【小确幸】

1.早上先生给我做荠菜鸡蛋饼。

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2.想吃鱼，中午买鱼蒸鲈鱼

3.朋友收到我的生日礼物，很开心。

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4.在花市买了一盆绿植，家里的大花盆可以用起来了。

【每日感恩】

昨日跑步路上，有个哥们儿骑电动车经过，看着我背着包跑步以为我着急赶路，停下来问要不要捎带我一段，我拒绝了，心理却很温暖，感恩陌生人。