享受当下#周检视#20180521-20180527

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天平板支撑2min，每周运动至少3次

2.每天晨间日记（5/7）

3.每天写作1000字，写作主要靠积累，星姐的课。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保证工作精力（6/7）；

2、实验中心开始着手内部转账，课题组着手老师的一系列工作，下学期安排实习课；

3、仪器管理文章投稿，所内年会总结（0/3）。

二、成长+财富：

1、晨间日记431天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、熊猫读书重新统计 阅读10本书，做笔记10篇，这周阅读《理财最重要的事》一部理财书、有一些通识的点值得借鉴。大众点评试吃1次，水平差强人意，256/365篇，月度任务完成5/4。

3、参加教学沙龙，学习了PPT的制作，get了一些新绩点。

4、财务总结70周；脑力正职与体力兼职计划——整理师的工作暂停放一放，春楠老师在母亲节将自己与母亲的合影盘点了一遍 很受启发，我在父亲节时可以连带一同盘点；房屋在刷乳胶漆 3桶。

三、健康：

1、运动：跑步1次、篮球1次、爬山1次。

2、泡脚、面膜护肤/d。

四、家庭：

1、家庭日待在家里做做家务、洒扫庭除，聊聊天儿 看看电视 睡睡觉，总结完成，一天，如何过一天就是如何过一生；

2、大佛头的曲径通幽，爬山总是让人畅快的去处，沐浴阳光与泥土的芬芳。

五、休闲+社交：

1.男篮的不败战绩太帅了，我也get了许多篮球新技能，根据NBA的几场恶战、又知道了许多当前的巨星，包括投篮、球星特点等；

2.与老师们流畅沟通，力求给予实验室最有力的支持。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.实验中心与科研的两手抓。

下周三只大青蛙（目标）：

1、优化自己仪器、实验室管理的方案，写出一篇大型仪器管理的文章 拟投稿（实验耗材和仪器的维护），构建自己的科研框架，与各方李老师、魏老师论证；

2、完成演讲CC4；

3、减重ing，拍工作照和印名片（两版本）[55kg]，科研经费 要下来。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、开启五月科研劳动月，完成各项基金申请；

2、演讲领域开拓新纪元；

3、丰富自我养生和感情生活 家庭生活。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！