倪子#周检视201809第三周#

1. 习惯+阅读/学习

1）A 生活习惯：早7:00前晚22:30。✅

（每周六6:00前）

B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。❎

C饮食习惯：每日早晨酵素、每日晚花粉/葡萄籽 ✅

D泡脚习惯：每周三次 ❎

2）阅读/学习

A 华尔街英语学习 每周5小时 ✅

B 会计课程学习 每周8小时 ❎（停课）

C 阅读 每周3小时❎

D 冥想 每天20分钟 ❎

2.事业

1）Maryna 睡衣拍摄

2）yulian 男装拍摄 黑耳

3）扬子琪女装拍摄

4）Anastasia M 上海拍摄

3.个人成长与反思

1）早睡 早起身体好

2）周六参加班会 小组会 见到小伙伴们真好