游学

2021.3.17星期三

多云，14度

日精进:吉斌

我们不希望看到我们的孩子像我们这样忙碌。整日忙碌，无法享受生活的乐趣。王阳明曾说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！” 迷茫是因为想要的太多。吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易 。为道日损,损之又损,以至于无为,无为而无不为。丢弃生活中不重要的90%，剩下的10%才是重要的。

大道至简。一个人放下的越多，越自由。通过这次游学，给自己做梳理，真正想要的就是家庭和谐快乐。对自己喜欢的事情积极主动的去做。每日忙碌的事情，真正是你想要的吗？去一份人欲便得一份天理 。认真梳理自己，找到最想做的事，认真去做。

破局就是打破现有的局面。怎么破局呢？打开缺口，植入一个好习惯。事情分人维和事维，把事降维，把人升维。学习就是人升维的过程，花80%的时间学20%的东西，第一次，第二次，第三次做一件事情还是老样子，低水平重复。强刚需、强实践、强链接、强反馈、强反思。

从效能环开始，如何过一天就是如何过一生。唯有行动方能破局 ，如何掌控人生。

黄金思维圈+20字方针+五小强+学习金字塔，组合创新，太棒啦！！！

1.0思维到2.0思维。当你去做一件事情的时候，你比别人多想一步，多做一步。最棒的链接的结果，就是引发别人的行动。没有能不能，只有想不想，自身角色的转化。一律性和反一律性，别人偷懒的时候也是我们勤奋的时候，人生的起点在哪里不重要，重要的是你最终抵达哪里。

加：找到同频的人一起学习。

减：看到别人身上不好的，及时改进。

乘：找到优秀的人，跟他学习。

除：听别人的故事，过自己的人生。

把实现理想当生活方式，以终为始。

不可能中的可能性。生活中你觉得有哪些事情是自己做不到的呢？线下课体会到：不可能的事，我们也照样做的很好。不给自己设限。爱自己是终身的修行。终身修行，你我相伴，变现学院，互相成就。一起跳舞、一起做操、一起练功、一起爬山、一起逛街、一起夜宵。静能生慧。只要我们个人定位、定心。做一厘米宽度，一万米的深度的事。

定心、定位、定江山。来一场说走就走的游学。

❣️问：早起听课特别投入，白天精力不足。如何在不耽误工作的情况下，早上坚持早起学习？

❥答：1.早起并不会让我们的大脑昏沉。开始新习惯的时候，大脑是不适应的。给大脑植入正念的种子。给大脑说正面的话语。

2.方法：冥想、深呼吸、跑步、有氧运动。

❣️问：如何让自己的声音充满能量？

❥答：音色。有的人是天生，有的是通过后天的训练。

声音训练：1.练习深呼吸。增大肺活量。腹式呼吸，腹式发声。

2.刻意练习。练声音。可以找一个好的教练。

❣️问：冥想、午休还是补觉好？

❥答：适合自己的就是最好的。可以根据自己的时间安排穿插安排。做会睡觉的人。除非万不得已，23：00-3:00，必须睡觉。

反思

有些人早已是一匹黑马，我却在泥潭中挣扎。阳明心学讲的很对，去一份人欲，便得一份天理。感觉所有努力都带有“伪”字？

感恩

感恩少敏教练的支持

感恩星海老师对文案的指点

感恩自巳学会静心了

感恩卸下了更多的伪装

感恩清晨5:30