邹月琴 20181219 易效能时间管理十周训练

日分享：

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

我的好习惯是什么？反思、早起、运动、阅读。

我今天的目标是什么？完成4台介入手术、续签合同人员监考、确定录音棚的时间和地点。

今天最有意义的一件事是什么？去同事家里给予开导、陪伴。

我今天如何与周围的人相处？表扬，赞美团队的姐妹，为她们着想，关心她们，聆听她们的心声、聆听她们相互之间的交流，或欢喜或抱怨或工作或家庭，感受她们的情绪，用平和的话语表达自己的关爱和感同身受。

我今天学了哪些新知识？的运用、鼻边音nl的辨读练习和美文的录制、梦想版的制作。

今天我观察我说了什么（轻而易举地富足）？今天我留意我在说什么，并且选择对自己和他人只说喜悦、平和与爱的话。我察觉我所说的一切会使得我的生命和别人的生命有所不同，我说话会给人带来更多的爱和喜悦，更多的幸福与快乐，可以帮人摆脱忧郁与焦虑。

我今天有怎样的心情？平和、乐观、积极。

我今天怎样比昨天做的更好？今天表扬了典典交班前办公室整理得很整齐，为了姐妹们来到科室可以泡茶喝水提前准备好开水。表扬了小瑶为了美化科室手工折叠的幸运星。表扬了中班的姐妹为了不打扰我的休息在办公室轻声细语地跟病人沟通，没有呼叫铃没有打印声的那份体贴。表扬了医生们今天医嘱出的早又干脆…才发现工作中处处都是美好！浅浅喜静静爱！

今日锻炼：

完成了13分钟K3瘦腿训练、3.5公里慢跑、深呼吸15分钟。

每一天都是独一无二的，用一个词形容今天：读书是最好的转运。