Nanco南柯_人生整理
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减肥实录第8天加第230天晨间记录（190317）

初始体重55.3，今早53.8，比较稳定~~

1 三餐照片（含加餐）

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2 细嚼慢咽~

3 喝水不到6杯

4 #每天运动30分#  加减脂营的课第1节，

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看着时间短，其实运动强度增加了

第2项挑战

时间记录第1天完成。（标准是11周77天，有70天完成就算成功，这个挑战难度更大）

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晨间记录

第230天打卡，在家做各种家务~

一时间管理

1 昨日完成13件

2 早睡早起打卡

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二 整理实操

1 洗衣服

2 所有台面地板

其他事略~

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