声音训练第一第二阶段复盘总结

    第二阶段的课程已经接近尾声，第一阶段我们学习了气息、声带、口腔、唇舌、共鸣。第二阶段主要是普通话的训练，如：前后鼻音 、卷翘舌音、HF辨析、JQX辨析、轻声儿化音、调值、语流音变，贯口和绕口令练习等等。

      通过每一次的课后作业提交也反应了自身存在的一些问题。我先从我认为简单的说起哈。

      第二阶段普通话的吐字发音上我的问题不是很大，在前后鼻in－ing稍微有一点点的混淆，其它还好。儿化音舌头不太听话容易打结，这些都需要在日常晨功中安排相对应的专项练习。第十二课的作业，贯口出现的问题是“拖腔甩调”，所以声音听起来会有拖泥带水的感觉，班班建议我咬字要干脆利落一点，自己试过确实好上不少。

      第一阶段要难上一些， 相对于我来说，这里面的难点要算气息和共鸣了。气息一直是我的短板，一开始是不知道用气息发声，所以我以前的人生一直都在“扯嗓子”，导致自己三天两头嗓子干、疼。所以这也是我想来参加培训的初衷之一。令我欣慰的是来学习的头十天左右，我就发现自己已经基本没有再嗓子疼过，大赞！这说明我已经掌握了科学且有效的练习气息的方法并且受益。但是在气息的持久、稳定及灵活上还是要继续磨练（可以用吹纸巾、数数、发“S”音、小狗喘气等方法练习）。

      共鸣的话对于女声来说有一定难度，主要讲到的是中音区口腔共鸣（发“咿呀”感受脸颊两侧震动）和低音区胸腔共鸣（发“威武”感受胸口震动）。目前我的胸腔共鸣声音还是偏高，小班课老师说读文稿前先叹口气，但不要完全把气全叹完，用最放松的状态再去读就会好很多。口腔共鸣我有点控制不好它的稳定性，这个就又涉及到气息的稳定持久了，并要提高腰腹的力量为气息作支撑。

      我目前要做的是调整好心态，稳扎稳打，积极面对出现的每一个问题，然后逐个击破。今天就先叨叨这么多吧，最后感谢梨花让我解锁了一个个新技能，感恩声音道路上遇见的每一位老师！