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东莞 Nova uniao 第一节课

一、课程内容: 半封闭防守发动扫技术

0、basic posture

我在 half guard 下位，对手左腿在我右腿外侧，我左手抓住对手右手袖子，右手抓住对手左膝处的裤子外侧，右腿勾住对手右腿膝弯处，左腿形成膝盾挡住对手躯干往下压。

️注意️此处膝盾位置要高一些，若太无力容易被对手压下、过腿。左脚可勾住对手右侧躯干，小腿竖起来。

1-0、当对手重心后移

如果对手想摆脱 half guard 位置，重心向后、人往后挣，可使用扫技使对方倒地；

1-1、此时我已经抓住对手左袖子和左膝盖（kill one side），右腿往左勾，左腿膝盾往右 kick，将对方带倒；

1-2、左手往哪里拽，忘记了；

1-3、扫完之后，两只手抓住原本的把位不松开；

1-4、右手控制·对方左腿，我右腿迈出来，完成过腿，拿到侧压。

️注意️：不要向对手的正后方扫，要向斜后方，我 kick 得最舒服的地方。

2-0、如果对手左手（左袖已经被我控制住）试图抓我领子，我也可以通过拉长对手的左侧线而达到 kill one side；

2-1、对手抓我领子，我向头顶拉直他的手臂；

2-2、向左画圆，去到我的身体左侧，左胯附近（去到尽）；

2-3、此时对手身体与我十字垂直，左侧被杀；

2-4、我拎着他左手去到尽之后，顺势举起他的手，并做后滚翻动作，则他重心放在左袖—左膝一线上，非常容易翻动；

1-5、我完成后滚翻，两手不松开，控制把位，过腿。

3-0、在正常的半防守中，即使我有膝盾挡住对手的躯干，也要防止·对手将身体压过来。左手推对手左肩，右手推对手左臂弯。膝盾记得抬高；

3-1、由于我有膝盾，对手右侧腋下有空隙，我将左手放在左膝上面，随着膝盖一起穿过对手油腋下，身体迅速贴紧对手（左手穿过去后抱住对手的背，应该可以是对手左侧背阔肌、三角肌、腰、左侧腰带）；

3-2、右手原本控制住对手左手臂弯，此时抽出对手左侧 lapel，穿过对手左侧腋下交到我的左手手里（后来练习中证明手抓得高一点会更好，比如到 collar 位置，可对对手身体形成强力控制）；

3-3-1、如果此时对手无反应，我架起对手右臂，头从其下穿过，到拿背位置（差一个勾子）；

3-3-2、对手此时的正确反应：我左手已经抢了 under hook，对手右手 over hook，抓住我右侧 collar；

️注意️：此处对手对我有威胁，可能 choke 我。

3-4、我右手抓住？？？？，把自己努力缩成一个球，头贴紧对手的左膝盖防止被 choke，此时我已经杀了对手的右侧（他右手 over hook，右腿在我左腿的内侧，我左手抓住他左侧 lapel/collar，控制了他整个身体）；

3-5、左腿往内，左手往左拉，整个人向左倒，（此时我右脚踩地，右手 underhook 会不会更好？）；

3-6、扫技完成，后续可接十字固。

二、实战心得

1、站立过腿的时候，我的手不要与对方的手过多纠缠，不然对方的脚可同时踩在我的胯、二头肌上，对我进行控制。我应从下往上抄住对方的脚踝（注意是从下往上），这样对手就后背着地了；

2、最基础的 delariva sweep，蹬对方的大腿内侧，控制远端的袖子往自己头顶方向拉；

3、要学会棒球绞和防守；

4、在下位怎么样不被压平，进而逃脱？

5、别人做手臂三角锁就可以成功；

6、对方在袈裟固位置，腿在我右侧，我的右手没有藏好，被他拉出来，手塞到他的右腿下面，肘在其左腿上面 ammericanna；

7、从考拉位置发动的两种不同的扫技；

8、上位木村锁；

9、两个人都不做十字固、三角锁，浮固少（可能是温柔），背拿得少；

10、疑惑：什么时候该站着打，什么时候该跪着打？

11、半防守之间大有不同，有被压平的，有膝盾，有深半……

12、开局的 take down，简直残念；

13、从被 mount 到半防，紧接着又被压平了，做不了动作。

20180507 半防三种扫-东莞NovaUniao