《如何成为学习高手》精华摘录

学完高冷冷的《如何成为学习高手》，我也曾不停的寻找各种学习方法

她讲的很多方法在之前就已经知道了，不过没有运用起来

比如拆解任务这块，我还是不知道怎么把大任务拆解成一个个可执行的小任务

举个例子，学习 Java 可以完成 CURD 工作，如何把这个任务拆解成小任务我不会

这就涉及到 Java 语法、ORM 框架、数据库等

每一块都可以往下深挖很久

我又是一个比较关注细节等人，遇到一个不懂的点就会深入下去，然后被带偏了，很在难回到主线上了。

任务拆解这块她没有很深入的讲，比较遗憾

其他的很多方法还是不错的，下面是摘录的精华，有些是用自己的话复述她的观点

正文

1. 不要用标准框柱自己，不要对自己平头论足，不要追求某种结果，专注做事本身。
2. 不要给自己安排太多类型的任务，同时对自己要有足够的容错空间
3. 疲惫之后，换个环境学习，新环境能够激发你的场所神经元的活性
4. 真勤奋是完成需要思考、需要克服困难的任务

5. 学的东西，要立刻检测，检测有没有学会

   对于真正的勤奋来说，再功利主义也不为过。

   你要看到反馈，你要立刻看到反馈。

   一切不以检测和输出为目的的努力，都是耍流氓。

6. 一旦你有了得失心，并且畏惧自己做得不好，担忧会浪费时间、带来失败的结果，你就迷失了。
7. 做事时，不要想；做完了，再去想。珍惜工作记忆，把它们全部用于做事本身。
8. 检索式练习：通过提问和主动回想的方式，去巩固知识点。
9. 必须接受的事实：一开始的学习效率，必然不高。
10. 学习时专注是最重要的，其他东西不值一提，哪怕方法不够完美

11. 提升专注力：

    • 互动（让自己成为参与者）：做笔记时，划关键词
    • 提问题：带着问题去学习
    • 默念：要有口型，不要只在心里这么想

12. 我们是否是一个专注的人，取决于我们能否在走神之时，重新专注

    • 走神 -> 重新专注 -> 走神 -> 重新专注

13. 闭环思维：学习、复习

    • 工具：Anki

    • 学习

      • 不需要把稀碎的知识点制作成卡片，记录关键词即可

    • 复习

      • 对某一块知识掌握不好，重新编辑复习的知识，提醒下次复习时应该关注的重点
      • 针对知识点进行提问，每次复习时，试着主动回想给出答案（检索式学习）

14. 怎么记忆才能做到信手捏来

    • 用自己的语言把它复述出来
    • 记忆关键词、知识点，然后连点成线
    • 记“少”不记“多”，记录最核心的内容
15. “组块化记忆”，将零散、独立的知识点，用你能想到的任何方式串联起来

16. 如何阅读：

    • 不读，跳过不重要的信息（适用于认知类的书籍）
    • 结果导向式阅读（适用于输入和输出）
    • 漫游式阅读（适用于积累素材）

17. 如何记住读过的书：

    • 标准

      1. 记住某个观点
      2. 在使用的时候能够快速找到原文，并能用到自己的表述中

    • 方法

      • 做粗浅的标记，留下可供追溯的线索
      • 在使用的时候，能够找到原文
18. 阅读时不做记忆，记忆放在使用阶段
19. 入门新领域，先找几本综述性的书籍阅读，了解这个领域研究的对象是啥，解决什么问题，有什么样的思维。每一本都要读几遍，对比和综合他们的观点，学会思考底层逻辑，如何得出结论
20. 回答或者讨论“论述性问题”：要有所创新、有自己的观点。（不要追求标准答案，要有不同）
21. 要允许自己写出垃圾，否则连垃圾都写不出（先抓核心、重点，先完成，之后再考虑完美）
22. 要想快速学会新东西，重要的是立刻开始输出

23. 克服拖延症

    1. 开始做一件事时，先给自己 5 分钟起步时间
    2. 稍微走在计划前面，给自己留下偷懒的资格和空间，当你用你不做事的权利时，你才会更愿意追求主动做事
    3. 替代拖延法，用一个相对简单的任务去代替更难的任务

24. 在自律和放纵之间做选择，是在一中痛苦和另一种痛苦之间做选择

    1. 用他律代替自律

       • 对别人负责（在“对自己负责”方面，没有足够强的内驱力；在“对别人负责”方面，责任心强的不得了）
       • 让朋友监督，如果没有完成有惩罚
    2. 只在规定的时间里自我管理，其他时间尽情的吃喝玩乐
    3. 你过的太苦，做不到时不要自责，关注自己的真正感受

25. 如何高度自律

    1. 第一件应该是：难度适中、方便切入的任务

    2. 开始后，把需要完成的一切任务，在整块时间内，连续做完（做 6 小时后就停下来，接下来的时间用来放松和休息，或者做一些轻松的任务）

       • 这 6 小时内做比较有难度的，或者必须要完成的事情
       • 轻松的、感兴趣的、对个人提升有帮助的事情，放在 6 小时以外（不用标准，随心所欲）

26. 学习时如何不玩手机

    1. 把“无意识”转变为“有意识”

       • 要看手机时，把要做的事情写下来，等任务完成了再看

    2. 再某些堕落的时候，不要苛责自己（自我谅解）

       • 越是自我批评，越是恶性循环

27. 如何做计划：

    1. 长远计划只要清楚大致方向及内容就好
    2. 只做今天规划，明天干啥，明天再说

28. 如何完成计划：

    1. 把计划列出来
    2. 按照优先级排序
    3. 从最重要、最紧急的开始做，记录时间（做不完也没事）

    4. 一天/一周/一个月结束后复盘

       • 了解自己的时间都用在了哪
       • 哪些时间没必要做
       • 哪些时间需要加大投入
       • 不需要太细致，弄清楚整体情况和改变的大方向即可

29. 如何完成复杂、艰难、不喜欢的任务

    • 拆解成具体的小任务
    • 完成小任务，能够不断给自己正向反馈，提高做事效率

30. 如何每天都高效学习

    • 在一件事情花了太多时间后，可以切换为其他任务

    • 休息是必要的投资

      • 让身体活动起来
      • 让精神沉浸下来
      • 不想任何和学校、工作相关的事情
      • 看电影、聊天、聚餐
      • 出门游玩
31. 把新知识与旧知识建立联系，学习也具有“复利”效应，你过去的每一次练习，都会积累成你的本金。越早努力越好。

32. 双加工理论：只要我们积累了大量的练习，“受意识控制的加工”可以转变为“自动化加工”。

    • 受意识控制的加工：学习写字（怎么握笔，先写哪一个笔画等）
    • 自动化加工：拿起笔就写
33. 对于学习来说，理解和会用是一回事，熟练又是另外一回事，只有通过练习才能做到熟练