1-2岁宝宝只吃奶不爱吃饭怎么办？每天吃多少？听听崔玉涛怎么说！

最近有朋友跟我说她家宝宝1岁了，到了饭点，一看到饭就扭头闭嘴不吃，怎么哄怎么喂都不吃。饿了就哭闹着要吃奶。不让吃奶，就一直哭闹。宝宝不吃饭，再不给吃奶的话就更怕饿着宝宝了，只能让宝宝多吃奶了。

吃饭一直是很多有宝宝家庭里的头等大事，我们都希望宝宝胃口像小蛮那样好。吃好，睡好，吃嘛嘛香，这是我们对宝宝们最低的要求了。

饭好好吃啊！看着食欲大增！

根据《中国居民膳食指南（2016）》的指导意见，7-24个月的宝宝每天要摄入至少500ml的奶量，才能保证宝宝能量及蛋白质、钙等重要营养元素的供给。

膳食平衡宝塔，图片源于网络  

北京儿科医生涂绘玲：对于1岁半内的孩子，饮食结构应该仍以奶为主，辅食作为辅助添加，而且这个阶段，辅食不能干扰宝宝每天奶的摄入量。

辅食的添加没有规定特定的量，只要保证孩子每天都能摄入蔬菜、肉、水果，从不同食物中获取生长所需要的各种营养，只有均衡饮食才能营养全面，所以在孩子能接受的前提下，让他们尽可能多的吃多种类的食物。关键是他们不吃怎么办？是他们厌食吗？

崔玉涛对孩子厌食的问题提出，要先搞清孩子是厌食还是偏食。厌食是对所有的食物不大感兴趣，偏食是仅对部分食物不感兴趣。绝大多数的孩子是偏食的现象，是由于我们不合理的饮食造成的：比如我们给孩子吃大人的食物，孩子吃过大人的食物或有特殊气味的食物后，就不喜欢吃自己的辅食了。如果真正是厌食，食物摄入量的不足，会导致孩子生长发育迟缓。就要找到原因，需要到医院检查治疗。

崔玉涛说孩子厌食

如果是偏食，就很容易纠正。可从以下五方面入手：

1、食物方面：食物种类多样化，烹饪方式多样化。谷类为主，各类当季蔬菜、水果、肉类为辅。改变食物状态、样式、色彩。如果宝宝不喜欢一种食物，可以先更换为其他食物，过段时间再做这种食物。食物可以适当增加盐和油，尽量清淡一些。1岁的宝宝咀嚼能力和消化能力在逐步提高，可以适当增加食物的硬度和稠度，不仅可以帮助牙齿的生长，也给他练习咀嚼的机会。

2、宝宝的偏食情况：宝宝如果长时间一直偏爱吃某种食物：比如含糖类的或肉类，要控制量，避免造成消化不良或引起其他病症。不吃某种食物，比如蔬菜时，可以做成馅类包成饺子或包子给宝宝吃，家长还要做好榜样，主动吃蔬菜，要让宝宝看到蔬菜很好吃。有研究表明，孩子可能需要接触一种食物15次以上才会接受它，所以饭桌上可以放有他们不喜欢吃的东西。

3、饮食习惯：固定饭点，家人在一起在餐桌上吃饭，吃三餐饭，在早上起床后，两顿饭间和晚上睡前吃奶；控制零食，在饭前1个小时内不给吃零食；先吃饭再吃奶，准备到饿的点的时候先吃饭。

4、食物的选择：让宝宝主动参与食物的选择，让他来选吃什么，做出来后他会更乐意去吃。

5、宝宝的主动性：让宝宝参与进洗菜、切菜、煮菜的过程中（可以旁观或帮个小忙），并让宝宝自己动手尝试吃饭，宝宝因为出力了会觉得饭菜更加好吃。

宝宝不想吃的时候不要勉强，强迫进食，更容易产生厌食情绪。因此妈妈们，宝宝如果只爱吃奶，不想吃你做的饭说明你要增加更多种类的食物了。

我是豆豆妈a,在快乐育儿的路上，希望与你同行！大家来说说你家宝宝爱吃饭吗？希望大家的宝宝都是小吃货，身体棒棒！