易效能亲子时间管理实践记录37/90

打卡日期：2019年3月15日

＃今天没有做好，不是明天不好好做的理由＃

孩子第二个30天目标（6/30）：

1.固化习惯早睡早起，规律作息

2.利用清单建立固定动作

【检视更新】早睡早起目前没有障碍，午睡还是困难。

家长第二个30天目标（6/30）：

1.晚11:00前睡觉

2.做日常整理收纳的榜样，从自己做起

【目标1检视更新】早睡目前是一大挑战，“和娃一起睡着”是一个焦虑点，仿佛一睡着什么事情都耽误了，“娃睡了我没睡着”又经常一不小心接近十二点。

❤加油隽隽（5.5岁）践行打卡6/30

1.早睡早起：6:20，9:40

2.亲子阅读: 1本

3.✨今日闪光点

*晚上出门吃饭回家晚了，自己主动要求缩短洗澡时间，而且今晚自己洗澡

【父母教练检视】

*继续放手当个“懒”妈，今晚放娃自己洗澡，过去我曾经用计时器放卫生间门外提醒，防止一边洗澡一边各种玩儿，后来玩说不用计时了，也曾经改偶尔敲门语言提醒。

今天想了想，确定他会自己调水，也会自己洗，什么都没说。

结果差不多7、8分钟就喊我说洗完了。惊喜。

**这两天在反思，为保证睡眠时间，有时候牺牲掉的只能是晚睡前的阅读时间了，倒回去看，前面的白天时间安排，还是有很多可以改进的地方。

教练在大群里面答疑的关于小面提的孩子晚睡问题，也又给了我一些启发。

养成习惯的路漫长而考验……继续螺旋式上升，加油。