面对它，接受它，放下它|感恩日记D82-20200621

20200621 感恩已有，真爱自己

星期日 天气：晴 地点：北京

文/风铃

今日金句：

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1）阅读2小时《有钱人和你想的不一样》；

2）自己下厨做了可口的饭菜。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天因为家庭琐事和婆婆闹得不愉快，我们两个都是性格比较要强的人，老公也特别不擅长处理这些关系，他参与进来反而让事情变得更复杂，更糟糕。我的心情受到了极大的影响。都说忍一时风平浪静，可是有时候就是忍不了，还是要继续修炼自己的情绪控制能力。

最好的发声方式就是少说话，做好自己。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

妈妈：给妈妈打电话聊聊家常，表达问候和关爱，生活中遇到的一些烦心事有时候不方便与外人说，只能跟家人说，妈妈三言两语就能让我心情好起来。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

家庭：学会控制自己的情绪，做情绪的主人，而非心态的奴隶。不要太在意别人的看法，做好自己就好。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】