day40: 2019.4.15 晴

90天打卡累计天数：40/90

#宣言：做不焦虑的父母，亲子同修，一起成长

孩子第二个30天目标：

1. 每天早睡觉PM9:40 周末睡觉PM10:00

2. 每天锻炼（球队训练or跳绳1000以上）

3. 放学回家先吃大青蛙，每天使用番茄钟并作记录

父母第二个30天目标

1.早睡早起PM10:30-AM6:45

2.每周三次运动

3.每月一书深读

4.每晚给孩子涂抹精油（一人一天）

闪光点

1. 哥哥在学校就把作业全部完成。

2. 妹妹晚饭时和我们开心分享今天春游的趣闻

3. 哥哥现在很会用烦恼和愿望表达自己的想法，这样子很好！

父母教练检视

        今天和哥哥重新制定近期目标，重新调整了每周作业习惯打卡表。有目标才会有方向！

      做完作业，儿子一直沉迷于魔方，今晚自学高阶碰到了瓶颈，一直不能突破，开始心情烦躁。然后和他总结，一方面是因为进入高阶，没有以前那么容易了，另一方面，今晚魔方一上手就没停下来过，学习魔方也需要劳逸结合，脑子也需要休息。他真心喜欢魔方我理解，但是，今晚儿子有点想一口气突破，一直没有休息，脑子持续紧绷，最后当然也没有过关，人也又累又烦。所以，结论是，玩也需要精力管理，有张有弛，不能因为喜欢就一头扎进去不管不顾。下一步，建议儿子接下去玩魔方也可以使用番茄工作法，劳逸结合。