Aug 14th-Aug 27th 2017(Combine)

90天目标启动 2/3 Week Continue

1. 【早睡是为了身体，早起是为了内心】

第二周坚持早睡早起

每天6am起床11pm睡觉

跟太阳一起起床，调节好体内生物钟，让交感神经和副交感神经交替工作----

此为人类一个自然生存体系

晨型人

服务更多人 用生命影响生命

2.【爱非坚持| 挺 倾 柔 衡 坚】

养成每天晨跑习惯--运用简爱跑步法，每天跑步3KM，慢慢跑，保护膝盖，让身体热起来，很开心；

2017年8月14日

2017年8月15日

2017年8月16日

2017年8月17日

20178月18日

2017年8月19日

2017年8月20日

3. 【晨间日记及感恩日记】

养成每天清晨写晨间日记，明确每日目标，及新一天的生活和工作计划；睡前记录一整天值得感恩的人事物；带着好多喜悦入睡；

本周成果

1. 持续使用Omnifocus 列土豆清单；使用番茄钟在规定时间内完成工作任务；

2. 学会使用SIRI通过语音形式将需要备忘的事项导入到OmniFocus 之中 

完美结合

3. 学会使用写工作总结

我们很酷吧

4. 学会使用讯飞输入法将20分钟的语音分享转化为文字，减去打字的繁琐，保护视力。

推荐给你

谢谢老师肯定

5. 学会用Mind Map 梳理自己 

成长的累积  

6. 阅读

五天阅读一本书（阅读时间安排在上班路上）

#不要给自己找任何没有阅读没有任何新知识输入的借口# 

7. 坚持每天听叶曼老师解读《道德经》

8. 易经 《屯卦》

欲见分享，可查看爱出者爱返的文集

本周对自己说

坚持从眼下的小事着手，每天用自己的实际行动影响他人，用生命，影响生命。

对自己严格，对取得成果的自己嘉许；对他人仁慈，对取得成果的他人鼓励和祝贺。

向每一个人学习，将自己学习到的东西毫无保留的分享。

希望我对于自己的本次检视，也能够启发到正在阅读的你。