咖啡冥想2017.5.22

我近期最想实现的一个愿望是：从德智体三方面培养儿子成为一个优秀的人，希望这学期他能当上“三好”学生。怀着轻松愉悦的心情，回忆我今天种下的好种子：

1、重新建立早起的习惯，5点起床，认真练习了15分钟妮姑玛瑜伽，喜欢体会身体被拉伸变得柔韧的感觉，因为身体总是活在当下的，在瑜伽练习中通过关注呼吸和身体的感觉使自己变得专注和临在！瑜伽能很好的连接身体和心灵；

2、瑜伽之后练习了15分钟冥想，既往容易昏沉，今天做完瑜伽后再冥想感觉很棒！冥想引导词中有提到，老师在白纸上画了一只鸟，问同学们看到了什么？同学们说看到一只鸟，老师笑了说我画的是一只小鸟飞过天空，天空是背景，我们的觉知也是，很多时候我们会忽略背景的存在，我们现在练习冥想，就是要练习感受背景的能力也是觉知力！我们的思绪就是飞过的鸟儿，我们要知道，鸟儿飞过天空，天空不留痕迹，云朵飘过天空，天空不留痕迹，它永远那么湛蓝、宁静高远、空旷深邃！晚上很高兴和孩子分享了这个故事，和他说了老师的问题及同学们的回答，还有老师的解释。我说有的时候我们太专注实体目标忽略背景，其实有时候背景非常广阔，我们观察事物应放大格局和眼光。孩子说他知道既然是故事肯定没有那么简单，所以他回答问题会非常谨慎，否则肯定会落入我的陷阱里：）。他的理解和我不一样，他认为从故事中学到的是人不能太自以为是，以为看到的就是全部，看到的就是全对。我肯定了孩子的想法，也很高兴他能有自己的思考。

3、给科里同事分享抢救产后大出血的临床经验和注意事项，希望我的同事们遇到这样的抢救能临危不乱，只有这样，遇到生命威胁的产妇才能得到最及时最合理最有效的救治！医学有很多临床经验的积累，我愿意把我积累的经验毫无保留的传授给下级医生和医学生，在一些不能预料的时刻里，这些经验能帮助他们更好的进行临床决策，从而更好的为患者服务。医学是一个需要终生学习的职业，我把周一定为科里的学习分享日，早晨交完班后每个人把自己一周参加学术会议或阅读书籍文献的感悟和触动自己之处用很简短、精练的语言分享给大家。很开心在团队中一起学习进步！

我真的很高兴。我重新开始，用一个好的体系，新的体系去达成我的愿望。我不是向外抓取，而是向内去修行，学习去给予去耕种。这真是一个很棒的体系。

带着愉悦的心情把我所种下的瑜伽保护身体、促进健康的种子；冥想提升专注力和洞察力的种子以及分享智慧的种子回向给我的孩子，希望他身心健康发展，睿智聪明，希望他学会和别人分享！希望他全面发展，这学期能当上“三好”学生，回向给业力伙伴宝凤的女儿，希望她能考上理想的大学，回向给所有的孩子们，愿他们都能健康快乐的成长，将来成为一个优秀的人。愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！

我的分享完毕，谢谢大家！a