陈虹老师-《行为矩阵--激发》- 学员打卡

姓名：季婉-上海-3期（2)

打卡日期：20161114(2016115发送）

打卡课程《行为矩阵---激发》 分享嘉宾 陈虹

收获：

1. 激发的重要性：五维的中心，“我是谁”

2、激发的实质：一种积极正面的形式。欣赏自己和他人，激发自己和他人

3、深层目的：自我激发。人的一生是被暗示的一生，正面暗示可以激发自己。举例：居里夫人和冷冻柜

4、激发方式：丰盛日记，三句话，自拍，吃甜品，听歌。

姓名：钟奕-3期-上海 日期：11月14日

嘉宾：陈虹 主题：《行为矩阵-激发》

收获：

1.       激发从信念出发，到能量，影响思维，促成行动。

2.       激发的方式有两种，丰盛日记，积极暂停。每个人都有自己的激发小技巧，我喜欢用六顶思考帽中黄帽和黑帽加上教练的方式，引导自己客观看待问题。

3.       潜意识是内在的自我，意识和潜意识通过激发相互配合，这是一种比较高的境界，我希望慢慢感知到潜意识存在，去正向引导，配合意识层面，做到言行合一。

姓名：国培培-南京-3期 打卡日期：20161115

打卡课程《行为矩阵之激发》 分享嘉宾 陈虹

收获：

1. 激发的重要性：激发是唤醒自己内在“发动机”的有效方法。让自己不断内求，给予自己积极的心理暗示。由此形成信念，进而产生强大的信念，来逆转自己的思维，进而影响到行动。

2.激发的实质：带来正面积极的心理暗示。（这一点我深有体会，每天想丰盛日记都让我拥有积极的心理暗示，课程结束到现在，已经自信了很多）。

3.激发的方式：丰盛日记、放大自身优点等。

姓名：姜雷-3期-上海 日期：11月14日

嘉宾：陈虹 主题：《行为矩阵-激发》

收获：

1.       积极的心理暗示会不断的在心中强化，再到被自己内化，从而激发自己，从而使自己变革更加强大。只有先激发自己，才能给自己赋能，才能产生积极的信念和行为。我的行为才能影响到别人。

2.       萨提亚的冰山模型和教练的五维各有特点。共性是，两种理论都认为人有外在的可以被观察到的行为，但外在的行为都受内在的思想控制。只不过二者对思想有不能的命名。（其实我已经找不到“思想”以外用哪个词更合适了，能想到的词已经都被两个理论用了，而且意思各有不同。）我在学习的过程中会见到很多理论模型，各有所长，也有可能有些冲突。本着积极的空杯心态，多从积极的方面去看待每个理论吧。重点不在于理论本身是否正确，而在于自己怎样应用。

3.       对于激发的形式，我陈老师提出了一些例子。但应该不仅限于此。我自己的本我是个高C，非常不擅长激发自己。陈老师提出的那些例子，对我来说都太难了。但我已经找到了适合激发自己的形式。

姓名：徐德伟-上海-3期 打卡日期：20161114

打卡课程《行为矩阵---激发》 分享嘉宾 陈虹

收获：

1. 激发的关键更应该是向内进行，欣赏自己，挖掘自身内在的宝藏。 2.内在足够丰盛，向外激发他人才会更有力量，更能影响别人。 3.人的一生不断被自我暗示带向不同的目的地，学会激发，不但能给自己积极正面的暗示，也会带着他人看到更多希望和选择。

姓名:冷平俊洁.上海.3期 打卡日期：20161114

打卡课程《行为矩阵-激发》 分享嘉宾 陈虹

收获：

1，当自己内在足够丰盛才能决定自己思维；当我们知道自己内心足够丰盛，才能向外表现足够能量去激发他人。

2，有了激发才有信念，信念带来能量，能量引发思维，思维带来行为，最后才进行行为干预。

3、激发是将注意力转为内求，不断自我赋能的过程

@刘李兵.上海.2期.3期班主任

姓名：李路明-上海-3期 打卡日期：20161114

打卡课程《行为矩阵-激发》 分享嘉宾 陈虹

收获：

1、基于冰山理论，人的层级分为七层，行为-感受-信念-期待-渴望-我是谁。最核心的是我是谁。自我激发是将冰山下的信念、期待、渴望激发出来，自我赋能的过程，从而改变外在行动。

2、激发是一种积极的心理暗示。通过暗示激发潜能、潜意识。

3、自我激发的方式有很多，因人而异。每天的丰盛日记也是一种很好的自我赋能自我激发的过程。

姓名：李莉－江苏－3期 打卡日期：20161114            

嘉宾：陈虹 主题：《行为矩阵-激发》                   

 收获：1、陈虹老师给我的第一印象是亲和且漂亮，敬业且热爱生活，身边有这样的人本身就是一种很好的激发。2、逻辑清晰，两部分内容衔接紧密，案例的运用贴切自然，容易理解和内化。3、坚持丰盛日记，只有当自身足够丰盛，才能够拥有高明流去激发他人。教练是一种技术，更是一种修为。

姓名：杨景云-3期-深圳  日期：11月14日

嘉宾：陈虹 主题：《行为矩阵-激发》

收获：

1.       每个人都有自己的选择，开心过一天，悲伤也是一天，我们很多时候都想去改变别人，积极的支持别人改变，但是我们内心却没有改变，其实这个世界没有能能够改变别人，只有自己可以改变自己，如同我们生病，大家都以为是药物治愈了自己，其实药物只是延缓我们的痛苦，让身体自己自愈。

2.      冰山模型以前初略的接触过，大家一般只看到我们展现出来的行为，内心的信念价值观，是我们看不到的，教练要深度觉察。

3.      发现自己的卓越性，发挥自己的卓越性，发现别人的卓越性，激发别人，很多时候我们都认为自己不够优秀，其实我们在别人眼中比自己想象的优秀。

学员：许佶.上海.三期 日期：Nov14 2016

主题：五维教练领导力-激发 老师：陈虹

感受：

1、自我激发是一种对自己内心的积极暗示，才能发现真正的自己，产生能量。当自己内在能量强大，内心丰盛时才能激发他人，欣赏他人让他人产生能量。

2、激发的目的是为了优化被激发对象心理环境使意识潜意识协调并相互作用，促使其能更好完成某个事件。

3、激发的方法陈老师提到很多，都很实用。其中一种：积极暂停让我印象深刻。日常工作中总有些让人心烦的事，有时积极暂停，暂时放空自己不失为明智之举。让自己从负向情绪中抽离，从情绪脑中走出来，等冷静下来好好思考一下解决方法。

姓名：Annie-上海-3期 打卡日期：20161114

打卡课程《行为矩阵---激发》 分享嘉宾 陈虹

收获：

1. 激发不只是向外，欣赏的过程，挖掘内在宝藏，自我复原的过程。 2.内在足够丰盛，才能决定自己是谁，向外表现足够的能量，激发他人。 3.激发引发信念，信念引发能量，能量引发思维，思维引发行为。 4.萨提亚的冰山理论。 5.激发的重要性，人的一生是被暗示的一生。激发的实质，积极正面形式的暗示。@刘李兵.上海.2期.3期班主任 [抱拳]