76-周检视6.17-6.23

嘉许：

1、已经养成的优秀习惯:每天4：55起床打卡，5：30前完成晨间日记，没周运动5次以上。

2、按照马拉松训练计划进行训练，出勤率100%，通过关注达成率，本周平均达成率都在90%以上，周累计跑量29公里。

3、关注孩子的喜怒哀乐，对孩子的教育方式进行研究，使用让孩子乐于接受的管理方式。陪孩子玩陪孩子一起犯错一起成长。

检视:

1、Omnifocus记录不全，没有清空大脑，本周需要改进，及时记录。

2.要事优先没有养成习惯，时间浪费在不太重要的事情上。高精力要吃青蛙，低精力时要进行调整。

3、晚睡、早起，精力不够，各种琐碎事情分担太多精力，处理问题不够高效，番茄工作法执行困难。改进从10分钟专注开始做，逐步增加时间，过渡到25分钟。