内观瑜伽与健康

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焦点讲师五期  丁小莉  原创分享  20170726第447天

今天闻慧课小师讲了瑜伽与健康。小师不仅精通心理和瑜伽，还深入研究中医和古文，对于中华传统文化有深刻的见底。每次听她讲中国文化，都感叹古人的智慧和中国文化真的博大精深，无不激励着我的爱国之情。同时也深深地敬佩小师的博学和孜孜不倦地探索精神！

今天小师又深入解析了健和康两个字的古今含义。健有三个特性：能量、持久力、力量！在古代，健同建，又有律的意思。说到天行健君子以自强不息时，小师从泰和否两个卦象切入具体分析了当今社会男性的健康现象。回想一下周围的男性，的确还真对号入座。康代表道路。课中第一次听到关于路的知识，“一达谓之道路,二达谓之歧旁,三达谓之剧旁,四达谓之衢”。何为“四达”,通往四方的道路.（《尔雅·释宫》）五条路叫康，还有一条是通向天，六条路叫莊，还有一条通下地。九条路则是达，通达的意思。一个简单的路字，居然有这么多的文章，真是让人大开脑洞啊！

要致富先修路，要健康也要先“修路”！人体的12条正经，还有365个经络就是保证健康的通路，经络堵塞，健康就出问题。血管里除了血还有气。养生就是养气血。血是物质的，是不动的，它是靠气来推动的，经络里跑得就是是气血。经常打哈欠，唉声叹气，头疼就是气不足的表现，阳衰了，气就不足。经常熬夜、生气，压抑，烦躁、发火……人就容易伤肝肾，导致气不足。气血不足，身体经络不通，长久就会出现堵塞。堵塞久了健康就出问题，”气郁结”或“血瘀滞”诱发癌症。

在我国历代文献里，说到良性肿瘤与恶性肿瘤的内容，为数是不少的；名目也很繁多；例如肿疡、瘿瘤、恶疮、瘤、岩、癌等十几种名称。其中，有些是包含了肿瘤在内的，有些实际上指的就是肿瘤。癌在古代还称为yan，病字旁下面一个岩石的岩。瘤的定义，据公元610年的《诸病源候论》这本医书的记载，认为是体内“气血的留结”，或者是人体所产生的某些不正常物质的滞留，着重点是留而不去的“留”字，加上病字偏旁就成为肿瘤的“瘤”字。 恶性肿瘤在中医学里叫做“癌”，为什么会有这个名称？这是由于到恶性肿瘤质地坚硬，部位固定，表面凹凸不平，好象岩石一样，所以称为“岩”。而在古时候“晶”字的上半部是一个品字，下半部是一个山字，它同岩石的岩字是通用的。“晶”字加上病字偏旁就成“癌”字了。 癌上中的三个口代表山上有石头，它不是病毒，是气血不通。小师还以她自己得血栓的经历跟大家仔细地讲解了经络通畅与健康的密切关系。

听了小师的讲解，大家似乎明白了良好的情绪对于健康的重要。经常生气会让气血不通，堵住经络，导致疾病，没有什么比心情舒畅更让你健康了。小师说不要抱有侥幸心理，觉得自己很健康不会生病。所以平时要好好练瑜伽，疏通经络，同时也要注意，不要待在练习的安逸区里，在瑜伽的练习中要有意识地每天挑战一点点，练就自己的定力，这样才能做到来什么接什么，不去担心恐惧和害怕，因为害怕恐惧会让人紧张，消耗能量，更不利于健康的恢复。