总结一下

刘琳焦点讲师班坚持第385天原创分享(2018/6/21）

        这几周的锻炼坚持的还不错，练练瑜伽，跑跑步，做做操，慢慢的喜欢上了出汗的感觉。每次运动完，满身的汗水似乎也能给自己带来成就感哦！而且我第一阶段的目标经历了大概半年的时间已经基本完成，感谢自己的坚持，现在正式进入第二阶段。

        半年前给自己定目标的时候，并不相信自己能够坚持下来，并且能够完成。只是想着，定就定吧，管他呢，反正完成多少是多少吧。可是没想到，这个目标真的实现了。

        来总结点儿成功经验吧。1.目标是自己特别想要的。也就是说有很强大的动机。2.目标是自己制定的。3.目标具有一定的可行性，是可以完成的。4.在执行目标时，并没有期待一口吃个胖子，而是一小步一小步循序渐进的过程。5.每完成一小步，都会给自己带来希望感、成就感和力量感。这是能够坚持下去的强大动力。6.在这个过程当中，同样也得到了外界的认可。

        这些成功经验，将有助于我完成第二个目标。加油吧！光坐在那里想是没有用的，还是要动起来，动一动吧！