忍耐 成长 改变

周检视（0827～0902）W22

（图片来自网络）

【引子】：当遇到那些自己不喜欢却又无力改变的事时，我们唯一能做的，就是忍耐，直到你足够强大，然后去改变。

一、【健康】

早睡早起：本周早起做的不好，早睡做的也不好。

运动：本周运动量不达标。

睡眠：本周深睡时长很短。

二、【家庭】

感恩家人对我的帮助和支持。

三、【效能】

忙于工作上的事情，没有顾上学习。

四 、【财富】

求人不仅如吞三尺剑，而且还劳民伤财，浪费金钱浪费感情，但是在这个毁人的环境下，不得已而为之。

五、休闲

连帮别人家的孩子上学，都办不了，一个处处感觉被打脸的人，有什么资格休闲？好好努力吧！

六、觉醒

自己不厉害，认识谁都没用，不要往外攀缘了，自己好好努力。

七、【社交】

1.感恩朋友对我的关心，帮助，鼓励和支持。

2.感恩良师益友们的指点，鼓励和陪伴。

八、【成长】

看到自己的自私，怯懦，懒惰，软弱，对自己下刀子，赶紧去改正。

【感恩】

1. 感恩爸爸妈妈，弟弟妹妹对我的关心。

2.感恩亲戚们对我的关心，帮助和指点。

3. 感恩遇到的所有人。

4.感恩朋友们的支持和关心。

5. 感恩良师益友们，每天都在指导我，鼓励我，陪伴我成长。

6.特别感恩姐姐对我的帮助。

【上周目标达成情况】

1. 背单词完成了零天。

2. 英语文章完成七天。

3. 运动完成七天。

4. 日记完成七天。

5. 读书完成六天。

6. 早睡完成零天。

感悟：一万年太久，只争朝夕，努力过自己想要的生活。

【下周计划】

1. 文章两篇，每天读教育学和心理学20页。

2、每天读《原则》《论语别裁》《金刚经说什么》《黄帝内经》。

3、践行番茄工作法，每天专注吃至少五个番茄钟，提高自己的行动力。

4、每天练字至少一页，运动八千步。

5、每天读英语文章两篇，背单词20个以上。

6、每天运动至少二十分钟。

7、每天观足和正念冥想。

8、每天与自己的身体对话15分钟。

9、尝试更多的自我超越。

10、备课，写教案，做课件。