孕期宝典
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百佳闺蜜节·明星讲师巡回课堂回顾

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Norbert 与准妈妈亲密互动

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3月21日 百佳国际产科理疗专家诺伯特

亲临武汉百佳好妈妈俱乐部

教授孕妈妈们Bumpercise系列课程

现场孕妈与国际讲师诺伯特一起做“孕”动

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Norbert在教准妈妈们分解动作

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Norbert重点讲解了孕期背痛治疗、盆底肌训练和呼吸配合课程。

Norbert教孕妈分解动作

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原来，孕妈咪身姿、体重和激素的变化是引起孕期背痛的主要原因。你也腰酸背痛腿抽筋吗?被肚肚压迫得呼吸不顺吗?那么该如何解决呢?看看Norbert现场指导吧——

Norbert教孕妈妈锻炼盆底的动作

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Norbert规范孕妈动作

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孕期Bumpercise系列课程，更利于自然分娩及产后形体恢复。

对孕妈们来说，孕妇体位能够帮助其保持平衡，塑造良好的体态。同时，诺伯特还说，孕妇Bumpercise系列课程还能有效的减缓背痛、改善血液循环，增强骨盆肌肉，帮助她们更好地控制血压，从而使产妇可以更加顺利的进行自然分娩。

针对Norbert教授的动作，孕妈们都高标准完成

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课后，针对准妈妈不同的孕期问题，Norbert配合Bumpercise系列课程动作一一作了耐心的解答。

孕妈在向Norbert咨询

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除了讲解 Norbert还示范动作

在Norbert的带领下，为期一个半小时的孕妈Bumpercise课程，让准妈妈不仅收获了很多孕期专业知识，也收获了满满的快乐。

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