20181113晨间检视

高效率慢生活第30天

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝10:30 晨起6:30

图片发自App

昨日午休/冥想：午睡10min

运动：

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

工作

蚂蚁私塾

晨间日记

读书变现课（3）

好声音打卡

【昨日收获】

完成的有：

晨间日记

蚂蚁私塾

读书变现课（第2节）

好声音打卡

张弛有度：每天定时定点的做一件事情，就会形成习惯。工作的时候多花时间在学生身上、多写教案。课下就会比较有时间去做别的事情。

效能感悟：把学生课上的练习册都判完了，而且判得很快，按照张颖说的方法，我发现好多同学作业不认真。还得继续督促。

家庭亲子：

社交：

【昨日反省】

工作时间没有安排好，没有讲到语文，因为没有想到他们画垂线出现各种错误，还得纠正他们，然后讲，做题。

对于游戏等娱乐活动不着迷了，说停就能停。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：备课、网课+作业

✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前行的加油站。

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