演讲稿

复杂二分法：起点是否在乎上那个大学；终点是否在乎上哪个大学。

从一开始就在乎你大学要去哪个学校，

从一开始就不在乎你大学要去哪个学校，而现在你却开始在乎。我们很清楚，我们已经处于劣势地位了，与那些从一开始就在乎的人相比，我希望大家的眼光也不要仅仅局限于自己班上，自己学校，自己的城市，因为我们最终去的学校是全国的，所以，我们眼光要放宽一点，要相信人外有人山外有山。

给大家第一个不成熟的小建议，如何追上从一开始就在乎读哪个大学的人。

1、你首先要学习的是如何做到，像别人现在对学习的态度和方法，先向他们看齐。既然别人比你起步更早，那别人肯定就会更努力，他们的学习方式也会更适合他们，而你却需要为你之前的行为负责，然后全力跟上他们的脚步。

2、不知道大家听说过红皇后效应吗？红皇后效应：如果自己的速度与周边环境变化一致，就只能原地踏步，无法向前迈进。为了保住自己的位置，就要全力奔跑；要想去别的地方，就要用比现在至少快两倍的速度奔跑——刘易斯卡罗尔。然后，你就要用你的努力，你的方法论，你的优势让自己跑得更快，将之前的劣势追回来。

3、这个时候，你们需要专注，需要让自己的精力和注意力能够放在你们所想要付出的地方。

精力管理金字塔模型

体能：为的是让整个人充满活力。很简单，每天保持运动30分钟左右，随便干什么都可以，晚自习玩了操场慢跑、早上课间操认真做好每一个动作、打篮球、跳绳，有的人可能说做不到。那换一种，每天一个高强度运动，什么波比跳，俯卧撑、仰卧起坐都可以，如果还不行，我只能说，这才是最简单的一关。

情绪：能不谈恋爱就不谈，就每天聊聊天，至少这个阶段你们都是快乐的吧，先把这一年坚持过去，虽然我知道爱情来了挡不住，那就试着不吵架，那就试着互相帮助。好，现在说说为什么。不知大家有没有这样的感受，当你和别人发生争执，有矛盾的时候，你整个人就会充满负能量，这时，你是无法集中的，整天什么也不想做，更别说学习了，除非学习真的使你快乐。

注意力：有了好的情绪就有专注的注意力。什么叫做注意力集中，就是在一个时间单位里，只关注一个事情，就像你们上课，40分钟时一个单位，那么在这个时间里，就专心做一件事情，完成自己的目标，然后尽量做到最好。

还想告诉大家的几个我认为很重要的东西

真诚：大家觉得我这次来算真诚吗？ok，那我认为我用行动做到了，可能比说要更让你们印象深刻。

主动：你不主动怎么有故事。很多时候，你们应该很想知道某个事情，但是就是不愿意自己去表达。我原来也是，但我现在还是有所改观了。我这次站在咋们班上，就是我自己主动要求的，我就是为了来锻炼我当众说话的能力。如果我给你们的东西有意思，你们给我的反馈肯定很好，那么我肯定更愿意给你们说一些我这一年所学到的东西。

鼓励：首先，我也祝贺大家在一年后的今天，能够高高兴兴地填好你们的志愿，然后好好出去旅游放松一下，当你们回家的时候，就收到了学校录取。