20181114晨间检视

高效率慢生活第31天

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝10:30 晨起6:30

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昨日午休/冥想：午睡35min

运动：

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

工作

蚂蚁私塾

晨间日记

读书变现课

好声音打卡

【昨日收获】

工作（完成）

语文完成，数学有待再讲再做。

蚂蚁私塾：《把时间当作朋友》还需要再看。

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晨间日记：坚持写

读书变现课（3）：听了一半，未完成

好声音打卡：完成

张弛有度：白天忙工作，还是课余时间浪费的比较多，要不然不用回来备课。

效能感悟：读书读得很专注，所以效率比较高，一开始不想读，读上了就喜欢上了。

家庭亲子：

社交：和同事的日常社交

【昨日反省】

没有事先了解同学们的情况，他们很难理解垂线，我那样讲他们是不明白的，应该慢慢来，多些耐心把他们教会，手把手地教。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：备课、网课+作业

✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。