08-01-2019 践行379天

关键词：勇气、信任、选择、添加

我有勇气面对一切。

我值得爱，我会爱。

我信任人、事、物

与旧信念相处、用爱滋养，让新的信念长大！

我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

2019.1.8晨间日记

【：7:08】【：17:46

就寝22:50    晨起

图片发自App

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

早睡早起不拖延

我今天如何与周围的人相处?

微笑主动帮助人

我今天要学哪些新知识?

得到的新学习计划，制作梦想版

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【今天三只】

1.继续完成个人年度总结。1个

2.完成公积金提取    2-3

3.完成两个布置会    2个

蝌蚪：

【昨天三只】

1.完成听、评课

2.确定车辆保险

3.继续学习利用软件做日历和清单，做好排程、执行

【12个好习惯完成目标】

【昨日收获】

  1.阅读学习：

    给自己积极暗示、去除畏难情绪、冒雨往返两次办理公积金提取，启发：自己对事物的态度影响你成功概率。我不觉得累！我可以完成的信心鼓励战胜一切困难！好极了！

  别人的拒绝转念成为了利我之机会！让我有机会完成一直想完成的事情！积极思维方式带来的大改变！

2.写晨间日记（210篇）

  3.听书（6/40）

（1）《高效能人士七个习惯》

2.《亲密关系》

3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。

4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书

5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》

6《赋能》启发：有共享意识，减少无效沟通。

  4.听《道德经》第40-56讲

5. 收听正念冥想

未完成

6  收听进阶课8.1点、搜、问

效能学习：

    1.早晨起来合理安排时间：边洗漱边收听道德经！课余时间写日记和反思！

  2.今天使用滴答清单、系统提示自己任务要完成！

  3.对不重要的事情果断说不

【小确幸】

    1.今天排47人提取公积金过程中完成了晨间日记、阅读分享！更体会积极思维给自己带来的改变！外面世界是自己内心的反映！

【昨日反思】

    1，有早睡意识、实现早睡目标22:50分休息。

    2.对小伙伴邀请参加学习、认真衡量与自己年度计划关联不大、勇敢提出、得到对方的理解！为自己的勇气喝彩！

【昨日好习惯打卡

1.工作清单：

- 番茄工作表

-每天阅读5页书

-每日正念冥想

- 阅读+听书

-听易效能十周训练课

2.早清单：

- 早起

- 晨间日记

3.晚清单：

- 运动

-早睡

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【每日感恩】

1感恩自己坚持早睡习惯的培养。

2.感恩陈雪支持并成全了我勇于表达自己感受、学习说不！

3.感恩若梅拒绝我坐车的请求，让我有机会完成提取公积金的材料准备。