依靠知识，重新认识你自己。习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。学习知识，提升认知，运用策略。

《重新认识你》是20世纪最卓越的灵性导师克里希那穆提最珍贵的教诲。身为人最可贵的，莫过于拥有自由意识。但人经常受限于内在的个性或外在的环境、传统及权威等，而迷失了自己。克里希那穆提在《重新认识你》中，彻底讨论如何从内在及外在的所有束缚中解脱，为自己及生活带来彻底的革新。克里希那穆提：你认识你的脸孔，因为你经常从镜子里看到它。现在有一面镜子，在其中你可以看到完整的自己，看到自己心里所有的事情，所有的

姓名：李丹单位：上海陈工电控科技有限公司六项精进398期学员六项精进499期志工【日精进打卡第75天】【知～学习】六项精进大纲》1遍共75遍大学开篇》0遍共37遍六项精进活法2领导者的资质重新认识你自己感觉

你只是局限于身边人的评价而已人们常常把自己的感受当成全世界的感受，“以偏概全”的认知这个世界去链接互联网吧，去链接更多的人，去学习去看书，去跟牛人请教，你会重新认识这个世界，也会重新认识你自己

了解真实自我——愉快接纳不完美的自己Day13:《重新认识你自己》只要你知道如何去爱，一切问题都将迎刃而解image.png《重新认识你自己》是由作者的演说和记录汇集而成，引导读者通过精神层面的启发获得心灵的感悟

今日阅读章节：【第一章大脑——一切问题的起源&第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋】每节目录：第一章大脑——一切问题的起源第一节大脑：重新认识你自己第二节焦虑：焦虑的根源第三节耐心：得耐心者得天下第二章潜意识

我将分4个方面来带你重新认识你自己，让你了解最真实的自己。1认识自己的能力在这个时代，有一种能力变得越来越重要，那就是通用能力。通用能力是一种软性能力，能够在不同方面都通用的能力，而在适用于特定领域的

1.思维的误区。以前觉得自信不好，不谦虚，不低调，太光芒太刺眼。不知道什么时候有这种想法的，很可怕，所以一直在人群中做一个没有存在感的人，认真倾听别人，却很少表达自己，用心鼓励别人，却很少发自内心的欣赏自己。当你自己都不信自己的时候，还能怎么散发光芒呢？多么痛的领悟。2.打开是一个必须的动作。为什么以前不愿意打开自己？包裹着自己，其实是害怕犯错，害怕别人的负面评价，过度要面子。很多东西撕碎了再看，

如果说世界上有一件所有人都需要做到的事，那就是：认识自己。我们终其一生都在询问：我是谁？我来到这个世界上的意义是什么？有些人在宗教中寻找答案，有些人会不断尝试各种新鲜的事。而除此之外，心理学，或许能给我们一些启发。心理学作为一个独立的学科出现也不过一百多年，但是却涌现出了许多杰出的大师，这些大师的出现，不仅推动了心理学这个学科的发展，也为我们这些普通人提供了一个新的视角来审视自己。今天，就让我们跟

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第329天总约练124次来访者83观察员37咨询师4人际关系时常是建立在塑造的假象和防卫机制上的。我们生活的每一天里，认识的每一个人，都在为他人塑造形象，并且在这个形象之上，依附了我们对他人的特定印象，在这过程中，我们总会为了维护这种形象，让它看上去就是那么一回事，并且将关系建立于其上。怎么才可以在我们与他人的关系中享有平静，少些冲突呢？生活是十分具体化的东西

同事跟我的老板说非常喜欢我的正能量，喜欢跟着我一起学习，老板说我的穿衣风格有变化，更喜欢我现在的风格；2.听完一本书《行为设计学：打造峰值体验》图片发自App图片发自App3.听完马冉冉的微课《世界上另一个我透过生命故事，重新认识你自己

认知觉醒(二)内观自己，摆脱焦虑第一章大脑——一切问题的起源第一节大脑：重新认识你自己我猜很多人并不真正了解自己，甚至从未了解过，所以才会对自身的各种问题困惑不已。

87/365《认知觉醒》读书笔记第一章大脑——一切问题的起源大脑：重新认识你自己在我们的大脑里，由内到外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。

一、内容剖析：在这个章节，作者介绍了大脑的类型、并对大脑进行了分析、以及对大脑的运用观点三个方面进行了阐述。让读者明白了，不是我做不成事，也不是因为愿望不强烈，更不是意志力不足，而是默认天性太强大。如何破？这还得从大脑的类型说起。我们的大脑有三个类型，分别是本能脑、情绪脑、理智脑。本能脑起源于爬行动物，特点是主管本能；情绪脑起源于哺乳动物，特点是主管情绪；理智脑起源于灵长动物，特点是主管认知。大多

这个观点来自印度哲学家克里希那穆提的《重新认识你自己》一书。当读到这一句话时，我不禁心生一丝不易察觉的悲哀。什么？我连孤独也是种做作了？

正如作家史铁生讲过一句话：“人与人之间的差别，大于人与猪的差别”。这里的人与人之间的差别，是一个人的认知差别。我们拿跑步这事来说，有些人认为跑步很累不如打几把游戏，而有些人却沉醉于大汗淋漓的感觉。为什么人与人之间有这么大的差别呢？要先解决这个问题，我们先认识下我们的大脑。我们平常对大脑的概念只是人体的一个器官，和我们的手脚，肚子没有不同。人之所以成为这个世界的主宰，主要是因为我们智慧的大脑。我们人

上篇内观自己，摆脱焦虑第一章大脑——一切问题的起源第一节大脑：重新认识你自己（节选）避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；·急于求成——凡事希望立即看到结果

摒弃昨日，忘却自己昨日之前的一切认识自己面对真相，质疑，学会孤单不逃避，自由的心智，毫无恐惧直截了当看事情，谦卑，局限，正视现实，认清受限所带来的危害是才会付诸行动。了悟就是行动。觉察力觉察意识的完整领域，觉察整体，全观，专注，必须由衷地想去了解一件事，才会付出全部心力去觉察它。快感智性，感性，文化上面。知觉，感觉，接触，欲望。想重复快感的需求，会不断带给人挣扎和痛苦。停止追逐快感-全神贯注快感的

1重新认识你自己人脑体积虽然在大自然算不得大，但却有着独特的结构，由内而外分为：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。

本次解读的书是《重新认识你自己》。1897年的春天，法国画家高更画了一幅画。在这幅画里，他提了三个问题，即：“我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？”

周玲的《认知觉醒》-上篇第一章：大脑-一切问题的起源第一节：大脑：重新认识你自己介绍人类拥有的三重大脑：本能脑，情绪脑，理智脑；三种大脑的发展进化时间不同，最久远的本能脑源于爬行动物时代，主管本能；相对古老的是情绪脑

上篇内观自己，摆脱焦虑第一章大脑——一切问题的起源第一节大脑：重新认识你自己三重大脑：本能脑、情绪脑、理智脑第二节焦虑：焦虑的根源焦虑之战：无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势

1、思想是陈旧的。时间即是悲伤。2、我们有没有真正的独处过，还是永远随身扛着昨日的重担？3、所有的权威，尤其是思想及领悟方面的权威，可能是最具毁灭性、最邪恶的。领导者会糟蹋了追随者，追随者也会毁了领导者。你必须成为自己的导师和自己的徒弟。凡是人们视为必然而重要的事，你都该提出质疑。4、我们是否可能随时突破这个世界累积的沉重束缚，而又能不再落人另一种束缚中？也就是说，人类可能自由到心智变得完全清新、

印度作家克里希那穆提压力：要求过高，认知不准确由于完全不认识你自己，人格才不成熟，所以认识自己便是智慧的开端。用这4个维度看问题角度1抛弃标准2避免比较3与真实的自我相处4珍惜当下1世界上任何事物没有绝对标准。过度的标准摆脱条条框框的标准，全新的角度去看待问题，才有自己的人生。哥白尼抛弃标准，通过观察创立了哥白尼、重新认识自己的能力，哎呦重新认识世界的能力.获得别人的认同才能获取价值。要想活出自我

本次解读的书是《重新认识你自己》。1897年的春天，法国画家高更画了一幅画。在这幅画里，他提了三个问题，即：“我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？”

图片发自App这是我看克氏的第二本书。看到一半，实在看不下去，中途拿起了毕淑敏的《我喜欢的女性》。许多时候，我集中不了精力，一个段落读了三遍却不知所云。脑子里会出现许多零碎的、彩色的符号、形状及一些小猫小狗等可爱的立体卡通。它们就象下小雨一样，轻轻的、缓缓的、悄无声息的、有序的向下落，然后我摇摇头，它们立刻飞了出去，脑袋一片空洞。克氏就象一颗圣洁的从千年地层里挖出的一块玉，已经雕琢得很完美，兀自在

内观自己，摆脱焦虑第一节重新认识你自己书中写到人类的三重大脑，分别为：本能脑（主管本能），情绪脑（主管情绪），理智脑（主管认知）其中也提到，理智脑的控制力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策，往往源于本能和情绪

你认识你自己吗？有没有哪一天站在镜子面前认真打量过那张熟悉的脸？有没有认真的问过自己：我是谁？我有哪些优点和缺点？我有哪些能力？我的生活是否是自己想要的？我是在按照自己的意愿生活吗？还是在活在别人的期望里，迷失了方向？我是否每天开心快乐，积极期待？还是愁绪万分，苦恼无奈？你有没有想过？为什么生活总是不能如自己所愿？明明已经很用力的生活，自己已经为了生活接竭尽了全力，结果却总是不如人意？其实你有一切

先讲讲我自己2000年读完高中，就跟着我哥出来一起看电脑室，那时在我们老家，网吧是稀缺的。从那时起就迷上了电脑，硬件，设计，程度开发统统都喜欢，经常把电脑拆解，又重新安装。后来在网吧工作之后，自己自学了五笔，网页设计，并做自己的个人网站。也因为这个的个人网站，我有机会在一家网络公司上工作，用Asp开发网站，并做Flash动画，我的flash动画曾经拿过广西区三等奖，在那时，我就觉得自己特聪明，没上

通俗地说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰上篇内观自己，摆脱焦虑1.大脑：重新认识你自己三重脑不同脑出现时间及成熟状态理智脑虽然高级

姓名：李丹单位：上海陈工电控科技有限公司六项精进397期学员六项精进499期志工【日精进打卡第80天】【知～学习】六项精进大纲》1遍共80遍大学开篇》1遍共38遍六项精进活法2领导者的资质重新认识你自己感觉

《重新认识你自己》1897年的春天，法国画家高更画了一幅画。在这幅画里，他提了三个问题，即：“我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？”许多思想家对这三个问题做了思考和回答，但答案莫衷一是。

人的大脑包括本能脑、情绪脑和理智脑。本能脑：约3.6亿年前，爬行动物演化出了本能脑，本能脑主管本能，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应。情绪脑：约2亿年前，哺乳动物演化出了情绪脑，主管情绪。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势。理智脑：至今约250万年前，人类才从噗乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”，这个脑区被称为理智脑，主管理智。理智脑虽然

：周岭出版社：人民邮电出版社有限公司出版时间：2020-09-01字数：12.6万所属分类：经管/立志>成功/立志>智商/智谋疏雨圆荷-阅读记录第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋一、知识点第一节：大脑重新认识你自己

《对财富说是》、《重新认识你自己》、《透过结构看世界》。这个月我的重心不在阅读上，但我还是先保持阅读的习惯。

我们人类的大脑有三重：本能脑、情绪脑和理智脑。本能脑源于爬行动物时代，主管本能。它的结构简单，只有一个反射模块，让爬行动物对周边的环境迅速作出反映。比如在遇到危险时就逃跑或战斗，在遇到食物就猎捕，在遇到心仪的对像就追求。它们没有情绪和理智，但是依靠这种本能的反应，有些动物还活到现在，比如蛇，蜥蜴，鳄鱼等。情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪。在向哺乳动物进化时，不仅让体温了实现了恒定，还进化出了情绪，

“人类有三重大脑：本能脑，情绪脑和理智脑；干活是本能脑和情绪脑的事情，上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪。”01—很久很久以前，地球还属于爬行动物的时代，为了适应陆地生活，爬行动物演化出了“本能脑”。本能脑只有一个原始的反射模块，可以对环境快速做出本能反应，比如遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等。本能脑也称为原始脑。本质上，人的本能脑与爬行动物的本能脑没有任何区别，

它们不断地提醒我：“你必须重新认识你自己”。有人说，“机会”有时候是个坑，但坑你的往往不是“机会”。怎么理解呢？当你的能

《亲密关系》|罗兰·米勒⏎♡摘抄合集♡10分钟速读◍相比于让我们后悔过去亲密关系的破裂，这本书更多教会我们如何去面对自己、认识自己，建立好接下来的亲密关系◍重新认识亲密关系，就是重新认识你自己。

第一章的标题是：来，狠狠抽自己的耳光：重新认识你自己。说实话，读到这个标题的那一刻，觉得很是接地气，这么强烈有力的文字，给人一种肃然起敬的感觉。看完标题之后在思考，这一章大概会讲述什么？我能学到什么？

主讲老师:蜜读团队他们十年饮冰、难凉热血；他们心怀阳光、执着勇敢；他们是文学的信徒，书海里的书虫，梦想的践行者。志在开发让人更轻松、更简洁、更高效的阅读方式。1897年的春天，法国画家高更画了一幅画。在这幅画里，他提了三个问题，即：“我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？”许多思想家对这三个问题做了思考和回答，但答案莫衷一是。那么，我们应当如何回答这三个问题呢？读完此书，相信你可以给出自己的答案。

读完此书，我最大的感受是，人的内在世界与外部世界一样广阔浩瀚，一样无穷无尽。当人类对外部世界的探索已拓展到宇宙深处时，对自己内在世界的探索却只迈出了小小的一步。这种内与外的不平衡，直接导致了人类发展的不平衡和不协调。步入21世纪，互联网、手机、人工智能的出现，更以一种无比强大的力量，疯狂地肢解着人的自我意识，人被异化的程度比此前任何一个时代都要强烈和深刻。并且，这种趋势还将继续延续下去。人类只有重

《重新认识你自己》本书属于：哲学，宗教>心理学>个性心理学（人格心理学）>信念，意志，行为重新认识你自己内容简介youarethewrold你就是世界inoneselflinesthewrold,andifyoukonwtolookandlearn

如今在信息爆炸的时代，有关心理学的话题如同雨后春笋一般充斥的我们的社交网络，我们经常能够看见将星座、读心、催眠、解梦以及一些超自然现象甚至各种心灵鸡汤人生哲理都归入到心理学范畴，“伪心理学”大行其道，更有一些媒体心理学家、所谓的心理治疗师打着心理学的旗号欺世盗名，从中渔利。人们对心理学存在着诸多误解，其实这是心理学在大众心目中被万能化了。今天的我们谈弗洛伊德时，应带着批判性思维，生出一双慧眼，明辨

第一节：重新认识你自己

2021/8./17阅读打卡：开启新书。我的阅读书目：《认知觉醒》金句：1.我们在生活中的大部分决策都来源于本能和情绪，而非机智。2.避难趋易：只做简单和舒适的事。喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内躲避真正的困难。3.急于求成：凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心非常容易放弃。4.自我解释的动物：理智脑很少有主见，多数情况下我们以为自己在思考，其实是在对自身的行为和欲望进行合

原书：《认知觉醒：开启自我改变的原动力》——周岭上篇内观自己，摆脱焦虑第一章大脑——一切问题的起源第一节大脑：重新认识你自己在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智进化之手还未来得及完全改造我们

原书：《认知觉醒：开启自我改变的原动力》——周岭上篇内观自己，摆脱焦虑第一章大脑——一切问题的起源第一节大脑：重新认识你自己在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智进化之手还未来得及完全改造我们

人类有三重大脑：本能脑：源于爬行动物时代，主管本能情绪脑：源于哺乳动物时代，主管情绪理智脑：源于灵长动物时代，主管认知书中对《农夫与蛇》的故事解读的很有意思，蛇这种冷血的爬行动物根本就没有发达的情绪脑，它不知感恩为何物，只会依靠本能行事，遇到危险要么战斗、要么逃跑；而愚昧的农夫竟然以为蛇和人类一样有善恶之心，会知恩图报，结果使自己命丧黄泉。这让我想起了生活中遇到的人一样，他们得到自己的利益之后，扭

揣着这个世纪疑问，我遇到了这本书《重新认识你自己》，它的英文书名更是直击灵魂FreedomFromtheKnown，我简单理解为“自由来自你的认知”。