慧媛麻麻
慧媛麻麻

7.15day8-90 #为减重10斤，每天做一件力所能及的事情 #复盘

    今天人的惰性开始显现了

    1.固定时间但不专注了。

    2.超过11点复盘了。

    3.8点后喝水了。

    有种这一个星期没有啥明显效果，有些自暴自弃的感觉。

    其实一切要好的想：起码嗯嗯的事情有调整了，起码早睡早起了，起码注意要多喝水了，起码今天晚上轻断食了。

    明天开始按照减肥菜谱上开始，这个方法不行，再换个方法，总有适合我的。

当然运动的根本是为了健康哟，量力而行，为了长远

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