2023-11-02保持好心态，保重身体

刚才专注地思考了一下，人最后是要有一个好身体好心态，然后是有钱，有房子，最近在听的反时间管理和老去的勇气，我感觉到人生走到最后，即使是自己在乎的好身体也会一点点失去，这就是一个不断失去的过程，在这个过程中我也只能慢慢体会，慢慢放手和接受。
反时间中说你要把时间用在建造自己的城堡上，不要帮别人挖护城河，否则到最后你就发现自己的城堡一点没有建，时间却都失去了，所以我要想清楚到底什么是我的城堡，我的身体最重要，需要减肥和锻炼，需要力量训练，需要好的睡眠还需要拉伸和跳舞瑜伽，还有靠墙站和深蹲。
我需要把时间放在旅行上，见喜欢的风景，穿喜欢的衣服，看展览学习美学的课程，让我看到更多的美，培养自己好的品味。
我需要把时间放在整理家里，把自己的家里和所有自己的地方整理得整洁干净，知道自己都拥有什么，他们都放在了哪里，那些没有用的东西都是该丢掉的，即使是以后能用上的东西，但是现在没有用也是没有必要的。
在现有的环境之下我能做的事情还有很多，我相信我可以做好，现在互联网让我接触到的信息特别多，只要是我想做的事情都应该是可以的，所以要加油呀。
我希望像豆豆一样有力量坚持运动包括跑步和力量训练，趁着身体健康的时候多运动，给自己存点健康。我希望像洁莹姐一样即使60岁也是活力满满地工作和生活，享受美好的生活。把时间用在增长自己的本事上。所以要学习新东西，敢于尝试，让自己的每一天都充满新意。
班主任工作重点和目标，写成功案例为了每学期的班会和展示做准备，规划自己的工作重点。
教学上一方面是学生成绩，另一方面是自己的工作技能，尤其是上课和教学研究。
每一部分内容至少要知道课表重点和高考题目的重点在哪里，然后看看书上都讲了什么，教参上怎么解释的，然后重要知识点之间是怎么联系的，然后如何分课时，素材和基本环节是什么。每个重要环节里如何用问题和活动引导学生的。找反馈题目。