卢悦丹：舍不得扔东西？这是病，得治！

战胜拖延找卢悦丹

周末来了，准备干什么呢？

朋友说：

终于到大干一场了，先把家里收拾一遍。

平时工作忙，晚上回到家，看着家里乱糟糟，根本就没有动力去收拾一下。

我知道他为什么没有能量收拾，因为确实很乱。一看到那么大的工程，哪怕有一些时间，也只会躺在床上刷一会儿手机。

1、维持物品的秩序是需要能量的

我想起了小时候，我每天早上起来会把家里都扫一遍，收拾得很快，一方面因为家里东西不多，另一方面每天都扫了；

但是近些年，在家里，每一回收拾，吸尘器要响一整个下午，每次都是不得不收拾时才被迫收拾，于是我慢慢就不想收拾了。

为什么呢，其实短短十几年来，享受到物质丰富带来的便利时，思维还停留在以前物质匮乏的时代来不及改变：

觉得总是缺东西，一定要不断置办新东西

东西总是有用的，比如过去提倡的旧物新用

东西一定要按照分类放在一起

要对所有物品了如指掌

是不是忘了一件什么事情？对，忘了物品是要占用空间的，是有维护成本的，去维持是需要能量的。以前没有发现，真的是因为以前确实匮乏。

突然想到了，软件系统也是这样发展的：

一开始，基本功能写出来，就很牛了；

后来，不断加功能，想到什么就加什么；

最后，哗，崩掉了；

张杰彬说：

稳定的系统一定是简单，有序，强大的。

你和你的房间的关系，也是一个系统。

你数一数你有多少件东西，去看看，哪些东西你根本不知道它的存在。你的能量连10个功能都维持不了，去维持几百件东西的家，乱糟糟也是必然的呀。

除了能量成本，还有这些成本：

占用了空间：你可以算一算你家一平米多少钱，没用的东西占了多少平米，就可以算出你的物品带来的空间损失。

占用了记忆：我们倾向于把所有东西都记住，需要什么就会想这个东西在哪里，大脑是不擅长记忆的，当记住的东西太多，不仅会忘掉一部分，更会导致没有空间用来思考了。

占用了注意力：周围的东西一多，注意力就会被分散，我们知道注意力分散有多大坏处吧，你看看这篇文章卢悦丹：拖延者记住了，注意力是你的宝贵资源。

2、断舍离是必然的

因为你的思维还没转变，在不断添加新东西时，旧东西总是想留着，防止以后会用到，于是就有几个后果：

东西越来越多，空间越来越少

不想丢东西，空间越来越少

东西太多，根本记不住了

类别混乱，整理干净也保持不了几天

这里说的旧东西，不止是旧物，还有旧的知识。你会发现，很多拖延者，都会有知识乱七八糟无处存放，家里也乱七八糟不想收拾的情况。

怎么办？断舍离。

这是日本山下英子提出的概念：

断，停止负面的思考模式；

舍，顺从自己的心，割舍既有；

离，松开“多就是好”的念头。

山下英子本来是一个辅导任何如何整理自己的生活空间的辅导师，她通过整理，悟出了要脱离人生的各种烦恼，就要断舍离。

《道德经》老子说：

三十辐共一毂，当其无，有车之用。

埏埴以为器，当其无，有器之用。

凿户牖以为室，当其无，有室之用。

故有之以为利，无之以为用。

意思是：

三十根辐穿在车头，中间必须留出空处，才能装上车轴，使车轮有转动的作用。

踩打泥土做陶器，器皿中间必须留出空处，器皿才能发挥盛放物品的作用。

建造房屋，有了门窗四壁中空的地方，房屋才能有居住的作用。

所以，“有”给人便利，“无”发挥了它的作用。

所以房间留出空间才有居住的作用，我们的大脑也要留下空间才能有思考的作用。

3、怎样断舍离

你要收拾的发心是什么？

想让房间看得整洁？

想让别人知道你是一个爱干净的人？

还是单纯运动一下，减减脂肪？

哪怕是做同一件事情，你的发心不同，最终结果也会大变样。

可能你从前的爱干净和整洁是为了做给别人看，那么你可能会把房间的干净作为一种表现，整理这件事也就会变得痛苦，拖延也是自然而然。

如果可以，我想建议你把收拾当成一种修行，一种发现自己，重新认识自己的修行。

这样有两个好处：

◾️愿意去直面过程的反复：要去颠覆过去的思想，这个是痛苦的；而舍的那一瞬的满足就像买东西那一刻的喜悦一样，可能是虚幻的；过程反复，时好时坏，才是现实。

所以我看很多人丢了一大堆东西，觉得瞬间轻松，是因为剩下的东西，看起来自己的能量更容易掌控了。这种感觉很满足，一满足之后，又像从前一样，该买就买，回到了以前的样子。

这时要原谅自己，修正自己的思想和行为，反复尝试。

◾️懂得要悟是需要时机的：收拾其实是一个了解自己的过程，慢慢的，我们会明白，哪些东西对自己是真正重要，哪些是不重要的；

也会慢慢发现，不仅是房间要收拾，有太多东西需要收拾，比如我们的知识，还有我们正在做的事情；

很多人拖延往往就是事情太多，而且也不愿思考哪些事情是真正重要的，或者知道哪些事情是真正重要的，也做不到去舍弃那些不重要的。

想着战胜拖延，却从来不真的去尝试任何方法。

在做的过程中可能你会慢慢发现，原来你对于自己的信念“我是一个什么样的人”里，没有那个“我是一个愿意去行动的人”。

这些这些虽然告诉你了，你可能依然不懂，要真正达到悟，确实需要时机。

那你现在要做什么？

站起身，按照类别一个一个，把某一类所有东西摆在眼前，问问自己，正常的生活，哪些东西是有必要留下的，哪些东西是可以不需要的。

你也可以收拾收拾你正在做的事情，问问自己，为了达到目标，哪些事情是最重要的，哪些是不重要的。

我是卢悦丹，带你战胜拖延，掌控人生！