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【100讲践行复盘】22.如何量化提高睡眠质量？

22.如何量化提高睡眠质量？

【重点关注】

——无论是使用硬件还是软件，它们都可以在一定程度上帮助你跟踪、量化和提升你的睡眠质量。保证每晚的睡眠质量高是非常重要的事，因为睡眠质量会影响到我们的身体健康，以及大脑对信息的加工与整理。应用软件和硬件来监控我们的睡眠，我们就能得到更多精细的数据，以便我们对自己的睡眠做出调整。这就是工具的力量！

【践行故事】

以前使用APP也监测过几次

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x86-64汇编语言训练程序与实战十除以十等于一
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我是穿拖鞋的汉子，魔都中坚持长期主义的汽车电子工程师。老规矩，分享一段喜欢的文字，避免自己成为高知识低文化的工程师：周末洗了一个澡，换了一身衣服，出了门却不知道去哪儿，不知道去找谁，漫无目的走着，大概这就是成年人最深的孤独吧!旧人不知我近况，新人不知我过往，近况不该旧人知，过往不与新人讲。纵你阅人何其多，再无一人恰似我。时间不知不觉中，来到新的一年。2025开始新的忙碌。成年人的我也不知道去哪里渡
第八章竟然是他橥橥
十天之后，京城已在眼前。沐子莹总算松了口，天子脚下，相对安全。马车在城门外停下，杨嬷嬷掀了帘子往外望去，哀叹了一声。沐子莹拍拍身上的灰尘安慰她说：“嬷嬷，别怕，马上就要到府了，咱们可得把那车夫的事跟主母讲一讲，让主她这个当家的给我们作主才是。”嬷嬷却连连摆手，“不可啊小姐，咱们能平安回府就是幸事，车夫的事……就说他摔死在半路，其它的，莫要再提了吧。”“若真是车夫生事那算是万幸了，只怕容不得我们的，
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基于redis的Zset实现作者的轻量级排名周童學 Java redis 数据库缓存
基于redis的Zset实现轻量级作者排名系统在今天的技术架构中，Redis是一种广泛使用的内存数据存储系统，尤其在需要高效检索和排序的场景中表现优异。在本篇博客中，我们将深入探讨如何使用Redis的有序集合（ZSet）构建一个高效的笔记排行榜系统，并提供相关代码示例和详细的解析。1.功能背景与需求假设我们有一个笔记分享平台，用户可以发布各种笔记，系统需要根据用户发布的笔记数量来生成一个实时更新的
Java并发核心：线程池使用技巧与最佳实践！ | 多线程篇(五) bug菌¹ Java实战(进阶版)java Java零基础入门 Java并发线程池多线程篇
本文收录于「Java进阶实战」专栏，专业攻坚指数级提升，希望能够助你一臂之力，帮你早日登顶实现财富自由；同时，欢迎大家关注&&收藏&&订阅！持续更新中，up！up！up！！环境说明：Windows10+IntelliJIDEA2021.3.2+Jdk1.8本文目录前言摘要正文何为线程池？为什么需要线程池？线程池的好处线程池使用场景如何创建线程池？线程池的常见配置源码解析案例分享案例代码演示案例运行
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践行8.0~第六周11.25-12.02 初队长
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心力践行营十二期一阶学习打卡 LX_王彤彤
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接触js已经有几个月了,但是对js的面向对象的一些概念根本就是模糊的,js是一种面向对象的语言但又不像java一样有class,js不是严格的面向对象语言 ,js在java web开发的地位和java不相上下 ,其中web的数据的反馈现在主流的使用json,json的语法和js的类和属性的创建相似下面介绍一些js的类和对象的创建的技术一:类和对
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