精力管理14

我们常常习惯用负面的方式来表达自己的意图。以前没有觉得有什么不对的。而片段告诉我们这样的表达方式会很快地消耗意愿和自律储备。

看到这里，我又想到了《正面管理》里面讲的教小孩，应该尽量告诉他应该做什么。

比如，小孩在还不知道怎么正确表达自己的开心或高兴时，常常会用小手打你或者用嘴咬你来表达他的开心。这个时间，我们最好就不要叫他别打人或咬人，更好的方式是教他如何表达自己的开设。比如，教他开心你就拍拍手等。

原来，这种方式也适用于“教育”自己。虽然，表达出来的方式都是：应该做什么，少说不要做什么。但而者的出发点还是不一样。

《正面管教》从小孩的理解角度出发，小孩如果用打人来表达自己的高兴，如果此刻我们不让他打人，但他有高兴的情绪需要表达，那么他很可能就会用咬人、或者大叫来表达他的高兴。所以，此刻最好是告诉他如何表达情绪，即应该做什么。

《精力管理》则是从意愿和自律的消耗角度来讲的。如我们要改变一个旧有的习惯，告诉自己不要睡懒觉，那么到了早上应该起床的时候，意愿就要与睡懒觉做斗争。看谁战胜谁。

看来，不管是从什么角度出发，我们在生活和工作中都要多用正面积极的方式来表达自己的意图或想法。