复盘《黄帝内径说什么之四其调神》

跟着节气走，抓住大自然的尾巴，什么样的节气做什么样的事，我们应该顺流而为。顺势而为。同频共振。蝴蝶效应也是同样的道理。只要我们可以顺应实时的变化，去相对应的调整自己在每个季节不同的活法，那我们就可以得福。这就是活得不累的智慧

秋天我们怎么样去活呢？古人说：秋三月，此为容平。到了秋天要让自己整个身心保持从容不迫，跟夏天春天完全不样，我们说春生夏张。春天万物复苏，春适合制定年度目标和未来规划，夏天一切都生机勃勃，去开张起来去行动执行。秋天我们就要收了，等待春生夏张的果实，收纳起来。秋风透入一种肃杀气，透入寒气。这个时候不适合生长。秋天适合早卧早起，秋天还有收敛锋芒，春天忌讳杀生，是逆反而为，一方面又肃杀气，另外一方面因为春天夏天两个季节的阳气跟能量都处在外发的阶段，所以到了秋天慢慢需要收心，一方面收 成果，一方面收自己外泄的阳气和能量。所以我们是贴秋膘，也就是需要积累积蓄能量所在，因为秋天不容易长胖，秋天新陈代谢太快了。还有一种收自己的心神和自己的心思，我们可以给自己安排静坐，散步，放空 。这些都是在表达内径里的勿外此志，不要过多的向外表露自己的心愿或者志向，因为这个 季节是秋收的。秋天我们还需要养肺，保持深呼吸，吃一些酸东西，适合拈酸吃醋。还适 合吃山药，我们说明察秋毫也是这个道理，秋天是适合长毛发的季节，所以吃山药而且需要带皮吃，以形补形。还需要知礼，根据季节穿搭，春天穿青色绿色蓝色，夏天红色，秋天穿白色，冬天穿黑色衣服，与自然融合在一起和大自然同频共振。

秋天还需要积蓄能量，不要向外过多去耗尽自己的阳气，安安静静的保持从容不迫，安安静 静的去做一些事。一些明知不可为的事到秋天就放手吧！不断回归自己，向内收，回归到自 己的中心，积蓄能量是最好的较劲的方式。有智慧的活法，顺流而下。一种应该的状态到活 该的状态，你就会享受到那种轻松不费力的状态。

听完子木分享，想想前段时间自己疯狂掉发，决定去买些山药回来以形补形。看看自己衣柜的衣服，秋天的外套好多大红大绿的，以前都不知道有这样季节的讲究，原来我们需要跟大自然融为一体。感谢子木的分享。