听【数字极简主义】的一些感悟总结

1.数字极简主义的要点

1.1 不要贪多

要懂得取舍，要把自己最能突破，感兴趣的点利用到极致。暂定为技术+写小说+看书+锻炼这几个习惯要养成。

1.2 优化

看了下自己抖音过去7天使用是8小时左右，平均每天用1h，但其实是为了获取点新鲜事，可以用其他方式替代，比如每日新闻啥的。

2. 数字清理

留30天的时间卸载那些可有可无的应用，比如dy，但他其实也替代了搜索引擎来着。

知乎应该多看些跳舞等人的回答，真是金玉良言。

此外积极寻找那些高质量有意义的活动，比如看书，和朋友聚餐，陪伴家人等。

最后是重新选择技术，寻找替代方案，这个上面说过了。

3.几点理念。

享受独处时光，散步+写日记。这也加入习惯当中。

少点赞，多见面，使用社交媒体频率越高，越容易孤独。

去做高质量的休闲活动，优先考虑有一定要求的活动，而不是被动接受。

这主要分两类，手艺活动和社交活动。
比如画画，插画，搭乐高，发现确实手工做的感觉和敲键盘做出的东西还是不一样的，可能这是刻在基因里的东西吧。

超负荷社交，需要你花时间和人相处，且必须遵循某方面的规则，看似限制了你，但实则鼓励人们畅所欲言，这让我想到过年时和朋友玩桌游打牌时，还是比一个个都在那刷手机好很多。

最后是制定每周每月的休闲计划，人们总是对什么也不干的状态期待太高，但那个时候我们往往会什么都不干的刷着视频，反而觉得空虚，而如果有了这样的安排，就算工作繁忙，对未来也会有期待，人是需要靠期待或者的，或者说希望。