2022-1-21晨间日记

今天是什么日子

起床：5点48分

就寝：十一点三十分

天气：晴朗

心情：好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：①早起已达标，早睡有待努力。

②高效、快乐的工作已达标。

③晚上写感恩日记（已达标），达到一个良好的身体（没达标）

改进：减少熬夜，减少看手机刷屏，睡前听音乐放松下，泡脚，提高睡眠质量，合理饮食，心理调节，达到一个健康的身体。

习惯养成：早睡早起，合理饮食，适当的运动，睡前听音乐放松身体，用感恩的心态，去面对每一件事情。

周目标·完成进度

基本上达标

学习·信息·阅读

每天听课学习1~2个小时，早上写晨间日记，晚上写感恩日记。

健康·饮食·锻炼

声音沙哑还没完全改善，因为每天讲话太多，可能与自己讲话发音的方式有不妥有关。能够合理饮食，偶尔也会跑步在家运动等等。

人际·家人·朋友

跟朋友家人同事的关系比较好，有时会跟他们谈心一起吃饭，感觉挺开心的。

工作·思考

每天都快乐的上班，高效的工作，感觉能量满满的，患者对我的满意度也挺高的。

最美好的三件事

1.心中的困突然已经解决了，很感恩。2. 理财产品有一点小赚挺感恩的。

3.对对病人态度好，受得到病人的表扬挺开心。

思考·创意·未来

继续每天早睡早起，坚持学习，开心上班，快乐工作，用感恩的心去对待每一位朋友或者患者。