DAY28神奇感恩日记

神奇感恩日记训练营D18

1.感恩自己创造的不可思议的今天

早上醒来后忽然意识到妈妈已经回老家了，从今天开始，接送孩子，一天三顿饭都需要我自己搞定。

女儿昨天晚上发烧不舒服，我也跟着一夜没怎么睡好。睡觉前预约好了今天的早饭，孩子们的白米粥和我的红豆杂粮粥。

六点多，孩子们还在睡，决定出来散步一会，非常想呼吸外面的新鲜空气。

半小时，带着耳机，听着潮汐的走路冥想，感觉很舒服。发现自己的专注力真的是需要锻炼，冥想是个好方法。

散步回来，孩子们还在睡。给女儿跟班主任请假，上午的课不去上了，让孩子充足的休息吧。给儿子的乒乓球教练发消息，晚到一会。自己一个人安静的享用了早饭，红豆杂粮粥和豆腐卷。吃完饭，收拾一下，把手账整理一下，学习俊英子写的怎么用时间轴手账。

在听小阿姐荔枝课的时候，儿子醒了。问我几点，赶紧去上乒乓球课啊。送完儿子，买菜回家准备中午饭。女儿还睡着。排骨冬瓜汤，拌凉面，全部收拾好，紧赶着补完昨天落下的的记忆术的作业。

儿子的乒乓球教练好凶，去接他的时候正赶上他表现不好被教练骂呢。儿子不喊苦不叫累的，继续坚持，还让我过去看他和教练对打。进步空间很大。

中午的饭孩子们很喜欢，我也觉得很好吃，哈哈

饭后和孩子们约定学习到一点开始午休，女儿做读书群的打卡任务，儿子学今天的英语课程，我做妈妈学习群的作业。一切都刚刚好。

午睡后（其实儿子没睡，躺床上不停的有动静，被我打了一巴掌，我还想，好好说没有用，也需要暴力解决。可体罚到底有用没？带着疑问继续睡）送儿子去幼儿园，回到家陪女儿弹琴，我完成今天的记忆术作业。一个多小时，女儿特别想看电视，所以带她出门遛去，顺便接儿子放学。

又是买菜做饭啊，饭后带儿子出来散步半小时，天可真热。还是应该多带孩子出来走走，不能老呆在空调房里。

2.感恩自己今天对情绪的觉察

努力让自己做该做的事，有意义的事

女儿今天晚上坚持写感恩日记，写了大半个小时，不知道怎么操作的，忽然都没了。她用的是时间手账，肯定是写完了再美化的时候操作错了，写的时候还特意让我出来，因为她用的是讯飞语音输入法，不想让我听见。哇哇大叫，等她去了趟厕所平静下来后，问她还要不要重新写，她表示要。告诉她，先完成再去做完善完美的工作。她答应了，我想，我也是。我知道，我对情绪的觉察不够敏锐，对自己不够好，感恩日记训练营已经接近尾声了，今晚在写下对情绪的觉察时发现我没什么可说的。高兴，平静，难过，无奈，每天都差不多。觉察的目的是为了控制，所以我现在还控制不了我的情绪，也没找到教育孩子的好方法。

3.感恩

感恩自己今天好好做饭，吃饭，喝水

感恩孩子们都健康活泼

感恩群里小伙伴们的正能量，每天都能让我学到新知识

感恩儿子今晚自己独立完成老师布置的作业。