为了你，老师糟了多少罪，你却只知道发个朋友圈

一支粉笔，描绘大千世界，写不尽酸甜苦辣；

三尺讲台，讲述上下千年，道不完春夏秋冬。

一年一度的教师节到了，

朋友圈是不是被各种花式祝福刷屏了？

你是不是也贡献了一条？

为了教你成才，

老师受了多少苦、糟了多少罪，

你却只知道发个朋友圈！

每天站在三尺讲台，引领学生畅游书海，颈椎酸痛难忍仍苦苦坚持；

俯身聆听提问，悉心为他们答疑解惑，肩膀隐隐作痛也不辞劳苦；

低头批改作业，深夜仍为他们细细注解，脖子酸痛僵硬也不草草收工。

纵观各地的老师，他们或许年龄不同、语言不同、知识储备和教学方法各有差异，但是几乎都会患上同一种职业病——那就是颈椎病！

什么是颈椎病？

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。

老师为什么易患颈椎病？

老师除了课堂上讲课外，课外还要备课、批改作业，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。

防治小贴士：

1)尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就稍休息一会儿。

2) 在体育锻炼、日常工作、交通活动中注意避免颈部外伤。

3)避免高枕睡眠的不良习惯，以免加速颈椎退变。

4)注意颈肩部保暖，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

5) 加强颈肩部肌肉锻炼，闲暇时做做颈部旋转运动。

教书育人，是一项严肃而又神圣的工作。

而教师，作为人类灵魂的工程师，

担负着培养、教育下一代人的艰巨任务。

我们的成长，离不开老师们的心血和汗水！

最后道一句：